dilluns, 31 d’octubre de 2005

Premsa: 100 km Japó 2005

http://www.fcatletisme.cat/Memoria/memoria2005/05ruta.pdf

diumenge, 23 d’octubre de 2005

23-10-05, 100 km en pista de Terrassa

A l'imatge, apareixo vestit amb una de les samarretes que vaig aconseguir recentment al Japó al costat de Pere Sampol, el segon classificat

FITXA DE LA PROVA
Distància: 100km
Data: 23-10-2005
Hora de sortida: 7h00' a.m.
Lloc: Pistes Atletisme Can Jofresa
Població: Terrassa
Organitza: Ass.Esp.Mitja Marató de Terrassa

RESULTAT
Marca: 9h.42.44
Classificació: 3r de la general
Tipus de cursa: de manteniment

TEMPS DE PAS (en distàncies intermèdies)
Marató: 3h.11:05
50 km: 4h.12:52
6 hores: 66.573 km
Doble marató: 8h.01:52
100 km: 9h.42:44

TEMPS DE PAS (cada 10km)
00-010 km 43:08, 10-020 k 45:28, 20-030 km 49:55, 30-040 km 53:21,
40-050 km 61:00, 50-060 km 62:40, 60-070 km 67:39, 70-080 km 67:59,
80-090 km 69:57, 90-100 km 61:37

COMENTARIS
Després de la Copa del Món celebrada al Japó el passat juny, descanso unes setmanes. Ja fa temps que arrossego molèsties al taló esquerre i ara sé que es tracta d'una fascitis plantar amb espoló calcani. Vaig a Terrassa amb la intenció només d'acabar entre els 3 primers sense intenció de fer cap marca destacable. Fa setmanes que no faig tirades llargues ni entrenaments de qualitat.
Començo com si hagués entrenat (20km a 4:15-30) però enseguida veig que m'he de limitar a anar fent (aguanto 20 km més a 5:00-5:15). Del 40-60 km i de 90-100 km vaig a 6:00 i del 60-90 km em deixo una mica i vaig a 6:45-7:00 (no vull patir ni esforçar-me).

dijous, 20 d’octubre de 2005

20-03-2005: I Marató del Mediterrani

FITXA DE LA CURSA
Prova: Marató en ruta

Nom: I Marató del Mediterrani
Data: 20-03-2005
Terreny: asfalt
Població: Gavà
Circuit: 2 voltes
Fotos: Tarracopatina / Viladot

RESULTAT
Marca: 2h.39:49
Posició a la general: 8è
Posició a la categoria M2: 8è
Llista de classificats: TUDIPLOMA.COM
Edat: 33 anys
Club: Unió Colomenca Atletisme
Objectiu a la cursa: competició

TEMPS PARCIALS
10km --> 36:09
Mitja marató --> 1h.15:01
30km --> 1h.48:29
Marató --> 2h.39:49

CLASSIFICACIÓ 8 PRIMERS
1. El Moustafa Younes 2:22:27
2. Victor Gonzalo Guirao 2:28:46
3. Matthew Norminton 2:31:09
4. Albert Pascual Alvareda 2:31:48
5. Jaume Aragones Perales 2:32:24
6. Jose Antonio Castilla 2:32:54
7. Ricard Verge Berrar 2:38:56
8. Paris Canals Rovira 2:39:49

PREMSA
Article previ a la cursa a VILAWEB on es comenta que hi participo com a actual sots-campió estatal de 100km

dimarts, 18 d’octubre de 2005

Marató del Mediterrani 2005: PREVIS

Article a VILAWEB de dos dies abans de la Marató on s'esmenta la meva participació en aquesta prova:

Vilaweb




21-3-2005

http://hemeroteca.mundodeportivo.com/preview/1995/11/03/pagina-48/1360515/pdf.html?search=Paris%20Canals,