dilluns, 5 de novembre de 2007

Premsa: 100 km de Madrid 2007

Article pre-cursa aparegut a El Mundo Deportivo del 31-10-2007 on es comenta la meva participació en els 100km Villa de Madrid del 04-11-2007

Article post-cursa aparegut a El Mundo Deportivo del 05-11-2007 (pàgina 57) on es comenta la meva participació en els 100 km Villa de Madrid del 04-11-2007

diumenge, 4 de novembre de 2007

04-11-07: XXI 100 km pedestres Villa de Madrid



FITXA DE LA CURSA
Prova: 100 km en ruta

Nom: XXI 100 km pedestres Villa de Madrid
Terreny: Asfalt
Lloc: Barri de Vallecas (Madrid)
Circuit: de 10 km (es fan 10 voltes)
Sortida: 7h00' a.m.
Organitza: Web

RESULTAT
Marca: 7h.45:49
Posició: 2n
Dorsal: 105
Classificació: RFEA
Edat: 35 anys
Club: Unió Colomenca Atletisme
Objectiu: fer podium

PASSOS CADA 10 KM
00-010 km 42:09, 10-020 km 41:42, 20-030 km 41:53, 30-040 km 42:32
40-050 km 43:19, 50-060 km 42:39, 60-070 km 45:04, 70-080 km 50:41
80-090 km 62:05, 90-100 km 52:45

TEMPS DE PAS (distàncies estandard)
Marató --> 2h.57:46
50 km --> 3h.31:35
6 hores --> 81.452 km
Doble marató --> 81.452 km
100 km --> 7h.45:49



CRÒNICA
Tercera cursa de 100 km a fort ritme en 5 setmanes. He arribat la setmana abans ja una mica tocat: dolor genoll esquerre i tendinitis aquílea també a la cama esquerra. Tres dies abans dels 100 km prenc diclofenac en pastilles i me l'aplico a les zones afectades en forma de gel.
Fins el km 60 puc mantenir un bon ritme de 4:12-4:20, tot i que a partir dels 10 km em molesta la tendinitis. Canvio l'estil de cursa i puc córrer amb relativa normalitat tot i que carrego més la cama dreta. A partir dels 60 km començo a afluixar un pèl el ritme degut al cansament i noto uns inicis de dolor en el genoll. A partir dels 70 km el dolor en genoll és més pronunciat però aguantable: vaig baixant de ritme. En el km 82, forta punxada en el genoll invalidant que em fa parar i anar mig caminant a l'avituallament del km 85. Allí em posen "reflex". Puc trotar lleugerament fins arribar al km 90 (he fet els 10 km en més d'1h). Allí em tornen a posar "reflex" i puc córrer ja a 5:00-5:15, de manera que faig els darrers 10 km en 52min. He acabat però amb fortes tendinitis als dos tendons d'Aquiles, dolor invalidant al genoll esquerre i la cama dreta molt carregada.
Gràcies a la ventatja dels primers 60 km el 3r no m'ha agafat, però degut als problemes físics que he tingut no he pogut disputar la carrera a l'hongarés Bogar. Del km 70 a 80 perdo uns 5min, del km 80 al 90 uns 15min i del km90 al 100 uns 5min més, total = 25min (7h45'-25'=7h20').
Ha estat una oportunitat malmesa de guanyar a Madrid, però tenint en compte en les condicions en que hi vaig anar estic força satisfet.



RESULTATS DELS 3 PRIMERS
1. Janos Bogar (Hongria) 7h21:43
2. Paris Canals (UCA, Badalona) 7h45:49
3. José Manso (Zamora) 7h57:39

PREMSA
Article a AS.COM
Article a NEWSTEC.SPORTEC.ES