diumenge, 31 d’agost de 2014

IV Cursa de Verntallat

FITXA DE LA CURSA
Tipus de prova: cursa per muntanya

Nom de la cursa: IV Cursa de Verntallat
Data: 31-08-2014
Població sortida / arribada: Les Preses (Garrotxa)
Sortida: 9h00'
Distància: 9.00 km
Desnivells: D+152m D-152m
Circuit: Wikiloc (Maket)
Informació: Marxes Garrotxa



RESULTAT
Objectiu: manteniment
Dorsal: 35
Marca: 41:18
Ritme (min/km): 4:35.3
Posició general: 23è
Classificació: Consell Esportiu de la Garrotxa

dissabte, 30 d’agost de 2014

XIV Aquatló de Caldes de Malavella

FITXA DE LA PROVA
Tipus de cursa: Aquatló cros

Nom de la cursa: XIV Duatló de Caldes de Malavella
Data: 30-08-2014
Sortida: 16h00'
Inscripcions: Piscina municipal descoberta 30' abans (8e)
Informació: Ajuntament de Caldes de Malavella / Damedeporte.com
Organitza: Caldes Club Atletisme



RESULTAT
Objectiu: manteniment
Dorsal: 13
Marca: 35:38.58
Posició general: 3r
Posició classificació MASC: 2n

PARCIALS
1r TRAM (20 piscines de 25m): 500m Natació --> 11:45 (23:30 min/km)
Transició --> 1:15
2n Tram (6 voltes de 910m): 5.70 km cursa a peu --> 22:38 (3:58.2 min/km)

3 primers classificats
1. 33:54.04 Anna Carrion
2. 35:17:07 Xavier Avellana
3. 35:38.58 Paris Canals

XXIII Cursa BTT Ripollet



FITXA DE LA CURSA
Tipus de prova: Cursa BTT

Nom: XXIII Cursa BTT Festa Major Ripollet
Data: 30-08-2014
Població: Ripollet
Distància: 20.00km
Desnivell: D+292m, D-292m
Track del 2012: Wikiloc (Alrok)
Organitza: Patronat Municipal d'Esports de Ripollet
Informació: Reglament

Circuit de 10 km D+146m D-146m al qual s'ha de donar 2 voltes.

RESULTAT:
Objectiu: manteniment
Bicicleta:
Dorsal: 34
Marca: 1h.10:26
Ritme km/h: 17.04
Posició categoria: 101è
Posició general: 156è
Classificació general: PAME Ripollet
Fotos: PAME Ripollet

CRÒNICA:
Després d'un 2013 sense tocar la bici, he tornat a fer alguns kms aquest estiu però pocs. El circuit no és tècnic i permet fer-lo amb bicis sense gaire prestacions com la meva (força pistes i pocs caminois amb pedres). Respecte el 2012 es nota que porto menys entreno previ.

Les meves Curses BTT de Ripollet
1. 1:03:23 25-08-2012
2. 1:10.26 30-08-2014

dijous, 28 d’agost de 2014

IV Cursa Embruixada de Centelles

FITXA DE LA PROVA
Tipus de cursa: Cursa per muntanya

Nom de la cursa: IV Cursa Embruixada de Centelles
Data: 27-08-2014
Hora de sortida: 19h30'
Distància: 6.6 km
Desnivells: D+221m D-221m
Circuit: Tere Vilaró / Miquel Garcés
Informació: Ajuntament de Centelles
Inscripció: 9hsports (2 euros)

RESULTAT
Objectiu: manteniment
Marca: 28:58
Ritme (min/km): 4.23.3
Dorsal: 36
Posició categoria sènior: 10è
Posició general: 12è
Classificació: Observon
Fotos: Facebook Miquel Garcés


Els 12 primers classificats
1. 25:42 MORA TRIBALDO JONATAN (SEN.)
2. 25:52 CASADESÊS FORJAN ISMA (SEN.)
3. 26:36 PASCAL ROVIRA EDUARD (SEN.)
4. 26:39 GALLIFA CASADESÊS JORDI (SEN.)
5. 27:16 SALVANS ISERN RAMON (SEN.)
6. 27:52 ALBACETE GALLART PERE (SEN.)
7. 27:57 PASCUAL NARANJO XAVI (SEN.)
8. 28:07 PORTELL PUJOL JORDI (MÀST.)
9. 28:13 CHIMBO C DANIEL (SEN.)
10. 28:28 BARO PARRAS POL (SEN.)
11. 28:42 POU VILA JORDI (MÀST.)
12. 28:58 CANALS ROVIRA PARIS (SEN.)

diumenge, 24 d’agost de 2014

Cursa pel Salt de la Gorga Blava i dels Escurçons

FITXA DE L'ENTRENO
Tipus d'entreno: De muntanya
Data: 24-08-2014
Circuit: Terra, pedres, aigua.
Duració: Aprox. 1h (fent fotos)
Població: Joanetes
Meteo: Ha plogut la setmana anterior

INFO PRÈVIA
Salt de la Bassa dels Escurçons: Gorgues de la Garrotxa (1) / G.G. (2)
Salt de la Gorga Blava: Gorgues de la Garrotxa (1) / G.G. (2) / G.G. (3)

RECORREGUT
Sortim d'un segon trencall de la Ctra de Bracons, poc després del poble de Joanetes (anant cap al coll) on hi ha un pal indicador que posa "Gorgs de la Riera de Joanetes". Baixem per un camí ample, tot passant per l'esquerra d'una granja, i arribem a un pont que atravessa la Riera.


Un cop arribats al pont de fusta el primer salt per on podem passar és de la Salt de la Bassa dels Escurçons, seguint un camí que va per la riba dreta de la Riera de Joanetes o també podem baixar a la riera i remuntar-la per dins l'aigua fins arribar a la gorga.


Desfem el camí fins el pont, i un cop allí prenem un caminoi que segueix el curs de la riera de Joanetes per la seva riba dreta. El caminet ens acosta a la mateixa vora de la riera després d'un revolt que fa el sender. Baixem per la riera saltant entre les pedres o per dins la llera refrescant-nos els peus. Abans d'arribar al Salt de la Gorga Blava, trobem aquest, no tant vistós.


Si seguim baixant per dins la riera (ho podem fer baixant per sobre de l'anterior salt, ja que és fet de travertí i no rellisca, arribem al Salt de la Gorga Blava. Aquí sobre en podem veure tres vistes. Per tornar al cotxe, si no volem mullar-nos els peus podem córrer per corriols que baixen per les dues ribes de la Riera de Joanetes; millor anar sempre per la riba dreta.

FAUNA

Espiadimonis a la Bassa dels Escurçons.

AVITUALLAMENT NATURAL

Aprofitem que és època de pomes i n'agafem com a avituallament.

dissabte, 23 d’agost de 2014

I Cronoescalada al Campanar de Santa Maria



FITXA DE LA CURSA
Tipus de cursa: Cronoescalada a campanar

Nom de la cursa: I Cronoescalada al Campanar de Santa Maria
Data: 23-08-2014
Hora de sortida: 18h00' (sortides cada 1 min)
Població: Vilafranca del Penedès
Recorregut: Sprint de 100m + 116 graons d'escala de cargol
Informació: Fondistes Penedès
Organitza: Festa Major Vilafranca

RESULTAT
Objectiu: Manteniment
Marca: 01:02
Dorsal: 41
Posició general: 8è
Classificació: Llistat
Fotos: Fondistes Penedès
Cròniques: Fondistes Penedès


Primers 8 classificats
1 0:00:54 Cabezas Esteve, Adrià
2 0:00:57 Eraui, Neaoufel
3 0:00:58 Estévez Álvarez, Raúl
4 0:00:59 Martínez De Lamo, Iñaki
5 0:00:59 Font Jiménez, Ferran
6 0:01:00 Katopodis, Charli
7 0:01:01 Rius Garrido, Oriol
8 0:01:02 Canals Rovira, Paris

dilluns, 18 d’agost de 2014

Funimetrada 2014. Cursa contra el funicular.

FITXA DE LA CURSA
Tipus de cursa: Pujada en ruta

Nom de la cursa: XXVII Funimetrada
Data: 18-08-2014
Població: Gelida
Distància: 1.6km
Desnivell: D+100m
Hora sortida: 20h00'
Organitza: Radio Gelida
Inscripcions: Albecam

RESULTAT
Objectiu: Manteniment
Marca: 6:43.6
Ritme (min/km): 4:12.2
Dorsal: 60
Posició categoria: 4t veterà
Posició general: 8è
Classificació general (amb errors): Llistat Albecam
Classificació categories (amb errors): Llistat Albecam



PARTICIPACIONS:
1. 6:33.70, 20-08-2012, 7è clas.gen, 3r clas.cat,
2. 6:37.00, 18-08-2008, 4t clas.gen.
3. 6:43.00, 22-08-2011, 10è clas.gen.
4. 6;43.60, 18-08-2014, 10è clas.gen, 4t clas.cat.
5. 6:52.00, 20-08-2007, 8è clas.gen.
6..6:58.07, 23-08-2010, 4t clas.gen.

diumenge, 17 d’agost de 2014

Cursa i Bany prop del Salt i Gorg del Diable


Salt i Gorg del Diable, al riu Gurn. Sota de les basses de recepció del Salt del Sallent del Gurn. El gorg és a la dreta de la imatge.

FITXA DE L'ENTRENO
Data: 24-08-2014
Duració: 1h30'
Sortida / arribada: Sobre l'àrea de Picnic dels Pins
Municipi: Sant Privat d'en Bas (La Vall d'en Bas)



RECORREGUT
Agafem el camí de les Escales (pals indicadors). En arribar al riu Gurn, moment en què hauríem de crear el riu per seguir el Camí de les Escales, deixem el caminoi i pugem pel riu tot remuntant-lo per les roques del seu curs. Arribem al Salt i Gorg del Diable. Fem unes fotos. Per seguir pujant (per intentar anar a sota mateix de la base del Salt del Sallent del Gurn i veure les basses de recepció del salt) caldria grimpar per la vertical riba dreta però ahir i avui hi ha hagut pluja i està tot massa relliscós. Desfem el recorregut i seguim el Camí de les Escales. Ens aturem als miradors que hi ha pel camí del Salt però avui hi ha moltíssima boira i en cap moment el veiem. Un cop a dalt el Salt, petit bany i atravessem el riu per acostar-nos al Mirador del Salt del Sallent que hi ha a la riba dreta, abans d'agafar el Camí dels Matxos. La boira tampoc ens deixa veure el Salt. Arribem a la pista que va fins l'ermita de Santa Magadelena i la deixem quan trobem el pal indicador del Camí dels Matxos que ens durà un altre cop a sobre l'Àrea de Picnic dels Pins. Un cop allà ens acostem a banyar-nos al Salt i Gorg que hi ha sota.


Bany al Salt i Gorg de l'Àrea de Picnic dels Pins, al riu Gurn.

dimarts, 12 d’agost de 2014

Els 296 de Manlleu. Cursa Vertical al Campanar.


FITXA DE LA CURSA
Tipus de cursa: Cronoescalada a campanar

Nom cursa: IV Els 296 de Manlleu. Cursa Vertical al Campanar.
Població: Manlleu
Sortida: Plaça Fra Bernadí
Informació: Fes-te Jove Manlleu
Fotos 2014: Xevi Vilaregut / El Nou 9 / El Ter (I) / El Ter (II) / El Ter (III)

RESULTAT
Objectiu: Manteniment
Marca: 1:52.6
Dorsal: 20
Posició: 19è
Classificació: Llistat
Comentari: Amb 7 dècimes de segon menys hagués quedat 15è.

El circuit consisteix en sortir del sòtan -2 del pàrking de la plaça Fra Bernardí i anar encadenant escales amb alguns plans fins arribar a la part superior del campanar que veiem a la imatge.

diumenge, 3 d’agost de 2014

XI Duatló de Muntanya de Pallaresos (TAR)

FITXA DE LA CURSA
Tipus de cursa: Duatló de muntanya

Nom cursa: XI Duatló de muntanya de Pallaresos
Població: Pallaresos (Tarragona)
Informació: Athletic Events
Trams: 4.08km RUN, 13.13km BTT, 1.44km RUN

ENTRENO PREVI (2 setmanes abans)
Entrenament de supervivència.
Cursa: 41km total, 20.5km mitj/setm
BTT: 53km total, 26.5km mitj/setm



RESULTAT
Objectiu: manteniment
Marca: 1:28:50
Posició categoria: 13è màster
Posició general: 61è general
Classificació: Llistat

PARCIALS
CURSA 1: 4.08km, 17:15
BTT: 13.13km, 1:04:08 (17.21km, 1:21:23)
CURSA 2: 1.44km, 07:05 (18.65km, 1:28:28)

dissabte, 2 d’agost de 2014

Cursa als Salts dels Empedrats i Bullidor de la Llet

FITXA DE L'ENTRENO
Sortida/arribada: Pàrking de Cal Cerdanyola (font)
Municipi: Gisclareny (Berguedà)
Duració: 25:00
Informació prèvia: Francesc


Salt dels Empedrats al Torrent de la Font del Faig i El Bullidor de la Llet en un dels seus afluents.

Esquerra: Salt dels Empedrats. Dreta: El Bullidor de la Llet.