 |
| Avituallant-me a Pardines (foto gentilesa d'Assumpta Marimon) |
Fitxa de la cursa:
Tipus de prova: Ultratrail
Nom: III Ultratrail Emmona
Data: 16-06-2012
Distància: 106 km
Desnivell: D+8300m D-8300m
Recorregut: Muntanya i Alta Muntanya
Organitza:
Unió Excursionista de Sant Joan de les Abadesses
 |
| Perfil de l'Ultratrail Emmona 2012 amb les seves 6 grans pujades principals |
 |
| Vistes des de la carena Bastiments-Noucreus a 2800m d'alçada |
Material a sobre:
Motxilla, 1 portabidons 700ml, 1 buff, 1 gorra, mitges de compressió de bessons, mitges de compressió de quàdriceps, 1 bastó tècnic, 1 tallavents armilla, 1 samarreta de màniga curta, 1 malles curtes, 1 sabatilles trail Kalenji.
Material a la motxilla:
2 ampolletes de 250ml, 1 manta tèrmica, 2 frontals amb piles de recanvi, 1 tallavents màniga llarga, 1 samarreta de màniga llarga, 1 parella de mitjons de recanvi, farmaciola (vaselina, tirites, voltaren, paracetamol), 6 gels de fruita, 3 compotes de fruita, 2 barretes de proteïna.
 |
| Gràcies a les mitges de compressió (regal de Compressport per als 100km Trailwalker) vaig aguantar tota la cursa sense cap molèstia important a les cames. |
Petita crònica:
Amb l'entreno previ que portava (les darreres 3 setmanes prèvies a la competició "només" 85km D+2300m D-2300m de mitjana a la setmana) no podia tenir cap més pretenció que acabar. Tot i així fins al Bastiments (segona pujada) he anat "un pèl" alegre (el passo en 6h.02'), tot i que m'he aturat un parell de cops a banyar-me en els salts d'aigua del riu Freser (una temptació pels que ens agrada l'aigua). Després del Bastiments l'única estratègia vàlida ha estat la supervivència: anar adaptant el ritme a les sensacions del cos (totalment esgotat des de la carena del Freser-Infern-Noucreus). Les pujades se m'han fet força llargues ja que m'ha faltat molt entreno de desnivell (bàsic en aquesta cursa). A la del Taga (la darrera) se m'ha ajuntat el cansament amb la son (la darrera nit abans de la cursa només havia dormit 2h30') i he hagut de fet una becaina de prop d'1h (embolicat amb la manta tèrmica) per poder encar-ne el tram final. A dalt, un petit record pel tiet Ramon (de Badalona però visqué a Sant Joan molts anys i li agradava molt pujar al Taga) m'ha donat l'empenta necessària per encarar els darres kms fins a Sant Joan. Al final 26h.14:51 molt lluitats.
 |
| Salt d'aigua al riu Freser, tot pujant cap al Bastiments (foto gentilesa de Xavier Blancafort) |
 |
| En aquesta cascada de la Coma del Freser em vaig banyar tot pujant cap al Bastiments (foto gentilesa de Xavier Carós) |
Resultat:
Marca: 26h.14:51
Ritme (min/km): 14:51
Posició de la categoria HV1: 27è
Posició de la general: 88è
Classificació:
U.E.Sant Joan
Fotos:
Assumpta Marimon /
El Ripollès Info
 |
| Diploma de FINISHER amb els temps de pas pels controls |
 |
| Arribant al control de Tres Pics (foto gentilesa de Ripollès Info) |
