Pujada-Baixada al Puigsacalm: TARDOR 2011

Un circuit de muntanya molt agradable de fer i amb poca pèrdua és la Pujada i Baixada al Puigsacalm pel Camí dels Matxos que puja al Salt del Sallent i enllaçant amb el Camí dels Llops. L'he fet varies vegades aquesta tardor i m'ha servit per saber com estava de forma.

Dades del circuit:
14.60km, D+940, D-940m

Característiques del circuit:
Terra i roca. El primer terç de pujada corriols amb arrels i pedres al mig del camí, però força corrible. El segon terç pista ampla molt irregular però molt corrible. El tercer terç de la pujada forts desnivells, trams bastant verticals. A la baixada a l'inversa.




















Les meves pujades-baixades al Puigsacalm (Tardor-2011):
1h27:59, 16-10-2011, PUJ=53:34, BAIX=34:25
1h29:06, 09-10-2011, PUJ=53:59, BAIX=35:07
1h37:22, 02-10-2011, PUJ=57:33, BAIX=39:49

Millor pujada --> 53:34
Millor baixada --> 34:25

Pujada-baixada al Salt de Sallent: TARDOR 2011

Un circuit de muntanya molt agradable de fer i amb poca pèrdua és la Pujada i Baixada al Salt de Sallent pel camí de les Escales des de Sant Privat d'en Bas (barrera al final de la pista). L'he fet varies vegades aquesta tardor i m'ha servit per saber com estava de forma.

Dades del circuit:
5.20km, D+430m, D-430m

Característiques del circuit:
Terra i roca. Primera part de pujada i segona part de baixada força corrible. Algunes arrels i algunes pedres al mig del camí. Segona part de la pujada i primera de la baixada, forts desnivells, bastanta roca, trams molt verticals, molt tècnic.



Les meves pujades-baixades al Salt de Sallent de la Tardor-2011:
36:59, 15-10-2011, PUJ=21:47, BAIX=15:12
37:53, 08-10-2011, PUJ=22:03, BAIX=15:50
38:42, 01-10-2011, PUJ=22:51, BAIX=15:51

Millor pujada Tardor-2011 --> 21:47 (2.60km, D+430m)
Millor baixada Tardor-2011 --> 15:12(2.60km, D-430m)

Pujada-Baixada a Sant Miquel: ESTIU 2011

Un circuit de muntanya molt agradable de fer i amb poca pèrdua és la Pujada i Baixada del Castell de Sant Miquel des del Barri de Vinyes Velles de Montornès del Vallès. L'he fet varies vegades aquest estiu i m'ha servit per saber com estava de forma.

Dades del circuit:
8.48km, D+360m, D-360m


























Les meves pujades-baixades a Sant Miquel (Estiu-2011):
42:18, 18-09-2011, PUJ=24:59, BAIX=17:19
47:23, 03-07-2011, PUJ=28:26, BAIX=18:57
47:36, 05-06-2011, PUJ=28:52, BAIX=18:54
49:52, 04-06-2011, PUJ=30:55, BAIX=18:47

Millor pujada --> 24:59 (4.24km, D+360m)
Millor baixada --> 17:19 (4.24km, D-360m)

Pujada-Baixada a la Mola: ESTIU 2011

Un circuit molt agradable de fer i amb poca pèrdua és la Pujada i Baixada de la Mola pel PR des de can Robert, passant per Can Pobla. L'he fet varies vegades aquest estiu i m'ha servit per saber com em varia la forma.

Dades del circuit:
6.43km, D+460m, D-460m



Les meves pujades-baixades (Estiu-2011):
38:12, 21-08-2011, PUJ=24:00, BAIX=14:12
38:17, 07-08-2011, PUJ=24:02, BAIX=14:15
38:38, 08-09-2011, PUJ=23:59, BAIX=14:39
39:10, 31-07-2011, PUJ=24:35, BAIX=14:35
39:29, 27-07-2011, PUJ=24:35, BAIX=14:54

Millor pujada (3.215k, D+460m) --> 23:59
Millor baixada (3.215k, D-460m) --> 14:12

Pujada-Baixada a Sant Jeroni: ESTIU 2011

Un circuit molt agradable de fer i amb poca pèrdua és la Pujada i Baixada a Sant Jeroni des de Monistrol (pont sobre el Riu Llobregat), pel camí de la travessa Matagalls-Montserrat. L'he fet varies vegades aquest estiu i m'ha servit per saber com estava de forma.

Dades del circuit:
16.23k, D+1200m, D-1200m

Les meves pujades-baixades a Sant Jeroni (Estiu-2011):
1h.46:12, 22-06-2011, PUJ=1h.04:49, BAIX=41:23
1h.48:46, 19-06-2011, PUJ=1h.06:41, BAIX=42:05
1h.50:56, 04-09-2011, PUJ=1h.04:36, BAIX=46:20
1h.55:41, 28-06-2011, PUJ=1h.16:24, BAIX=39:17
1h.57:24, 16-06-2011, PUJ=1h.10:43, BAIX=45:31

Millor pujada (8.115k, D+1100m) --> 1h.04:36
Millor baixada (8.115k, D-1100m) --> 39:17