Camp.d'Espanya 100 km Veterans 2015: 2n M40

FITXA DE LA CURSA
Tipus de cursa: 100 km en ruta

Nom de la cursa: XXXVI 100 km de Cantabria
Data: 20-06-2015
Distància: 100 km
Desnivell (D+): 400m (aprox.)
Població: Santander
Circuit: de 5km/volta (20 voltes)

RESULTATS
Marca: 8:52:31
Posició campionat: 2n M40
Posició general: 14è gen.
Classificació: Llistats a UNO.ES



Tots els meus 100 km de Cantàbria (1994-2015):
01. 07h14:33 100 km de Cantabria (Bezana) 01-10-94
02. 07h29:34 100 km de Cantabria (Bezana) 07-10-95
03. 07h32:26 100 km de Cantabria (Bezana) 04-10-97
04. 07h41:14 100 km de Cantabria (Bezana) 03-10-98
05. 07h44:29 100 km de Cantabria (Bezana) 02-10-99
06. 07h49:05 100 km de Cantabria (Bezana) 05-10-02
07. 07h49:12 100 km de Cantabria (Bezana) 29-09-07
08. 08h34:29 100 km de Cantabria (Bezana) 06-10-01
09. 08h46:43 100 km de Cantabria (Bezana) 05-10-96
10. 08h52:31 100 km de Cantabria (Santander) 20-06-15

Camp.d'Espanya de 100 km per a Veterans 2009

FITXA DE LA CURSA
Nom: XXIII 100 km pedestres Villa de Madrid
Data: 15-3-2009.
Campionat: d'Espanya per a Veterans
Circuit: de 10km (de voltes)
Terreny: asfalt
Organització: Web

RESULTAT
Objectiu: campionat
Marca: 8h.42:29
Posició en el campionat: 1r (categoria M+35)
Posició a la general: 8è
Dorsal: 148

Els meus temps de pas (distàncies estàndard)
50 km --> 3h.44:48 R=4:29.8
6 hores --> 74.091 km R=4:51.5
Doble Marató --> 7h.04:35 Rm=5:01.9
100 km --> 8h.42:29 R=5:13.5

COMENTARIS
Tot i una marca força discreta (8h42:29), he aconseguit el primer lloc en el Camp.Esp.100km per a Vet. en categoria M35, celebrat en el transcurs dels XXII 100 km Villa de Madrid.
He arribat el dia de la cursa baix de kilometratge (914km en 10 setmanes, mitjana de "només" 91.4km) per això no he sortit massa ràpid (1rs 50 km en 3h44:48, és a dir ritme de 4:30). Tot i aixi a partir dels 60 km he hagut d'anat més conservador per assegurar acabar en menys de 8h45'.

CLASSIFICACIÓ 8 PRIMERS
1 JAROSLAW JANICKI 6:54:57 POLONIA
2 VALMIR NUNES 7:26:50 SAO PAULO BRA
3 JAVIER LOZANO VELAS 8:09:35 VALLADOLID
4 CRISTOBAL DEL REAL 8:22:09 SEGOVIA
5 TEOFILO FERNANDEZ 8:33:53 MADRID
6 FERNANDO CANTON 8:35:00 BURGOS
7 JOSE MANUEL RODRIGU 8:35:02 MADRID
8 PARIS CANALS ROVIRA 8:42:29 BARCELONA

PREMSA
- Article a OPINIONDEZAMORA.ES

Grup de Badalonins i Mikakus desplaçats a Madrid, d'esquerre a dreta: Joan Pursals, Dani Serra, Paris Canals i Xavi Langa

Els meus 100 km de Madrid de 1994 a 2009

1. 07h15:35 100 km de Madrid 06-03-05 3r gen 2. 07h19:14 100 km de Madrid 19-03-04 3r gen. 3. 07h25:40 100 km de Madrid 14-05-95 8è gen. 4. 07h45:49 100 km de Madrid 04-11-07 2n gen 5. 07h51:55 100 km de Madrid 10-03-02 12è gen. 6. 07h52:06 100 km de Madrid 15-05-94 10è gen. 7. 07h56:45 100 km de Madrid 30-03-08 5è gen. 8. 08h14:31 100 km de Madrid 14-03-99 15è gen. 9. 08h42:29 100 km de Madrid 15-03-09 8è gen. 10. Aband.50km "100 km de Madrid" 29-03-98 (GRIP) 11. Aband.80km "100 km de Madrid" 11-03-01 (CONXI)

Campionat d'Espanya de 100 km en ruta 2008

Darreres notícies del Camp.Esp.100km ruta celebrat a Madrid el passat 30-3-8.

Finalment, degut a la desqualificació del 2n atleta estatal (per problemes amb la inscripció) he guanyat una posició i repeteixo sots-campionat.

Ja en tinc tres (Madrid-2005, Bezana-2007, Madrid-2008).

Campionat d'Espanya de 100 km Absolut 2008

FITXA DE LA CURSA
Tipus de prova: 100 km en ruta

Nom: 100 km pedestres Villa de Madrid
Campionat: XXIV Campeonato de Espaa de 100 km
Data: 30-03-08
Sortida: 7h00' a.m

RESULTAT
Objectiu: podium al campionat
Posicio al campionat: 3r
Marca: 7h56:45
Posicio general: 5e
Edat: 36 anys

TEMPS DE PAS (cada 50km)
00km-050km: 3h.29:30
50km-100km: 3h.58:22

TEMPS DE PAS (distancies estandard)
Marato --> 2h.56:48
50 km --> 3h.29:30
6 hores --> 81.777 km
Doble marato --> 6h.13:27
100 km --> 7h.56:45



COMENTARIS
Després d'una cursa dificultosa (vaig anar bé fins al km65 i a partir del 68 vaig anar sense "benzina" la resta de la cursa) vaig poder remuntar posicions i acabar 5è de la general i 3r atleta estatal, resultat: medalla de bronze.
Vaig passar el km 50 en 3h29:30 (4:12) però vaig arribar a la cursa massa cansat i a partir del km 70 ho vaig notar. En dones, la lleidetana Estefania Climent s'emportà la segona medalla per a Catalunya. Els catalans Ricard Vergés i Pere Sampol varen abandonar.



Classificacio general
Homes 1. Jaroslaw Janicki POL 6:53.07 - 2. Miguel Ángel Jiménez 7h07:52 - 3. Ludisvingo Romero 7h13:45 - 4. Janos Bogar HUN 7h45:30 - 5. Paris Canals 7h56:45 - 6. Dariusz Cichorek POL 7h56:59 - 7. José Manso 8h08:05 - 8. Ricardo Abad 8h36:46 - 9. Toribio Rodríguez 8h47:02 - 10. Cristobal del Real 8h48:23 - 11. Fernando Cantón 8h49:21 - 12. Teófilo Fernández 8h51:02 - 13. Mark Steven 9h02:32 - 14. Ágel Marcos 9h13:58 - 15. Francisco Flores 9h16:36 - 16. Federico Sáez 9h25:18 - 17. Stephane Mathieu FRA 9h28:11 - 18. Dariusz Strychlaski POL 9h46:28 - 19. Fermín Galván 9h46:43 - 20. José Jaime Agustín 9h47:13 - 21. Antonio Hernández 10:00.23 - 22. Francisco González 10:05.42 - 23. Edward Gallen IRL 10h18:15 - 24. Salvador Hípola 10:28:47 - 25. José M. Riesgo 10:41.27 - 26. Oliviett Araya 10:43.59
Dones 1. Ana María Ferradas 10:12.48 - 2. Cristina González 10:34.04 - 3. Estefanía Climent 10:44.29

PREMSA
Article a OPINION DE GRANADA
Article a INFORMACION.ES d'Alacant

04-11-07: XXI 100 km pedestres Villa de Madrid

FITXA DE LA CURSA
Prova: 100 km en ruta

Nom: XXI 100 km pedestres Villa de Madrid
Terreny: Asfalt
Lloc: Barri de Vallecas (Madrid)
Circuit: de 10 km (es fan 10 voltes)
Sortida: 7h00' a.m.
Organitza: Web

RESULTAT
Marca: 7h.45:49
Posició: 2n
Dorsal: 105
Classificació: RFEA
Edat: 35 anys
Club: Unió Colomenca Atletisme
Objectiu: fer podium

PASSOS CADA 10 KM
00-010 km 42:09, 10-020 km 41:42, 20-030 km 41:53, 30-040 km 42:32
40-050 km 43:19, 50-060 km 42:39, 60-070 km 45:04, 70-080 km 50:41
80-090 km 62:05, 90-100 km 52:45

TEMPS DE PAS (distàncies estandard)
Marató --> 2h.57:46
50 km --> 3h.31:35
6 hores --> 81.452 km
Doble marató --> 81.452 km
100 km --> 7h.45:49



CRÒNICA
Tercera cursa de 100 km a fort ritme en 5 setmanes. He arribat la setmana abans ja una mica tocat: dolor genoll esquerre i tendinitis aquílea també a la cama esquerra. Tres dies abans dels 100 km prenc diclofenac en pastilles i me l'aplico a les zones afectades en forma de gel.
Fins el km 60 puc mantenir un bon ritme de 4:12-4:20, tot i que a partir dels 10 km em molesta la tendinitis. Canvio l'estil de cursa i puc córrer amb relativa normalitat tot i que carrego més la cama dreta. A partir dels 60 km començo a afluixar un pèl el ritme degut al cansament i noto uns inicis de dolor en el genoll. A partir dels 70 km el dolor en genoll és més pronunciat però aguantable: vaig baixant de ritme. En el km 82, forta punxada en el genoll invalidant que em fa parar i anar mig caminant a l'avituallament del km 85. Allí em posen "reflex". Puc trotar lleugerament fins arribar al km 90 (he fet els 10 km en més d'1h). Allí em tornen a posar "reflex" i puc córrer ja a 5:00-5:15, de manera que faig els darrers 10 km en 52min. He acabat però amb fortes tendinitis als dos tendons d'Aquiles, dolor invalidant al genoll esquerre i la cama dreta molt carregada.
Gràcies a la ventatja dels primers 60 km el 3r no m'ha agafat, però degut als problemes físics que he tingut no he pogut disputar la carrera a l'hongarés Bogar. Del km 70 a 80 perdo uns 5min, del km 80 al 90 uns 15min i del km90 al 100 uns 5min més, total = 25min (7h45'-25'=7h20').
Ha estat una oportunitat malmesa de guanyar a Madrid, però tenint en compte en les condicions en que hi vaig anar estic força satisfet.



RESULTATS DELS 3 PRIMERS
1. Janos Bogar (Hongria) 7h21:43
2. Paris Canals (UCA, Badalona) 7h45:49
3. José Manso (Zamora) 7h57:39

PREMSA
Article a AS.COM
Article a NEWSTEC.SPORTEC.ES

Premsa: 100 km de Cantabria, 29-09-2007

Article al diari El Punt Avui

Notícia a www.fcatletisme.cat

Article a Info Melilla

Article a Butlletí de l'Ajuntament de Santa Coloma de Gramenet (pàg.2)

Article a El Diario Montañés

Article a La Opinion de Zamora

Campionat d'Espanya de 100 km 2007

Corrent per un dels carrers de Bezana per on discorre la cursa

FITXA DE LA PROVA
Nom: 100 km de Cantabria
Prova: 100 km ruta
Campionat: d'Espanya
Categoria d'edat: Absoluta
Terreny: Asfalt
Població: Santa Cruz de Bezana (Cantàbria)
Data: 29-09-2007

RESULTATS
Marca: 7h.49:12
Posició al campionat: 2n
Posició a la general: 6è
Llistat: RFEA (I) / RFEA (II)

Objectiu: fer podium al campionat

PÒDIUM DEL CAMPIONAT
1. Jose Maria González Muñoz 7h27:30
2. Paris Canals Rovira 7h49:12
3. Juan Rodríguez Jiménez 7h55:06

CLASSIFICACIÓ 6 PRIMERS
1. Gregori Murzin RUS 6h39:22
2. Alexey Izmaylov RUS 6h57:59
3. Ildar Akhmetshin RUS 7h17:24
4. José María González 7h27:30
5. Adilson Dama BRA 7h35:49
6. Paris Canals 7h49:12

TEMPS DE PAS (cada 10km)
00-010 km 0h45:53 45:53, 10-020 km 1h31:15 45:21, 20-030 km 2h16:07 44:52
30-040 km 2h59:59 43:52, 40-050 km 3h45:10 45:11, 50-060 km 4h31:05 45:55
60-070 km 5h16:07 45:02, 70-080 km 6h07:00 50:53, 80-090 km 7h00:23 53:23
90-100 km 7h49:12 48:49

ANÀLISI
Trobem 3 zones de cursa;
1. de l'inici al km 70: ritme 4:20-4:35
2. del 70-80km i del 90-100km: ritme 4:55-5:05
3. del 80-90km: ritme 5:20

TEMPS DE PAS (distàncies estàndard)
Marató --> 3h.09:54
50 km --> 3h.45:10
6 hores --> 78.624 km
Doble marató --> 6h.30:26
100 km --> 7h.49:12

COMENTARIS
Aquest 2007 degut al canvi de data dels 100 km de Madrid, els 100km de Cantàbria celebrats a Bezana i pobles propers ha acollit el Campionat estatal de 100 km en ruta on he obtingut lla medalla de plata per segon cop (l'altra ocasió va ser a Madrid el 2005).

Vaig tenir l'honor de rebre el trofeu de sots-campió de mans de Mancolm Campbell (ex-president de l'IAU)

PREMSA
Butlleti setmanal de Sta Coloma Gram.
Article a l'AVUI.com
Article a INFOMELILLA.COM
Article del diari ALERTA
Article a MEGAINFORMES.com.ar

06-03-2005: XXI Campionat d'Espanya de 100 km

FITXA DE LA CURSA
Prova: 100 km en ruta

Nom: XIX 100 km Villa de Madrid
Data: 06-03-2005
Campionat: d'Espanya de 100 km
Categoria: Absoluta
Terreny: asfalt
Circuit: 10 voltes de 10 km
Fotos: ALTRANTRAN

RESULTAT
Marca: 7h.15:35
Posició al campionat: 2n
Posició a la cursa: 3r
Llistat: RFEA

Objectiu a la cursa: competició

Podium cursa
1. Jaroslav Janicki 6h.35:10
2. Jordi Aubeso 6h.42:49
3. Paris Canals 7h.15:35

Podium campionat
1. Jordi Aubeso 6h.42:49
2. Paris Canals 7h.15:35
3. Ludisvindo Romero 7h.22:54

PREMSA
INFO a TELEVALLEKAS

Campionat d'Espanya de 100 km 2005

FITXA DE LA PROVA
Nom:100 km internacionales de Madrid
Campionat: d'Espanya de 100 km
Categoria: Absoluta
Prova: 100 km ruta
Circuit: de 10 km
Població: Madrid
Lloc: Barri de Vallecas
Data: 06-03-2005

RESULTAT
Objectiu: podium al campionat
Marca: 7h.15:35
Posició a la general: 3r
Posició al campionat: 2n

CLASSIFICACIÓ 5 PRIMERS
1. Jaroslaw Janicki (POL) 6h35:10
2. Jorge Aubeso Martínez (ESP) 6:42:49
3. Paris Canals Rovira (CAT) 7h15:35
4. Janos Bogar (HUN) 7:19:19
5. Ludisvindo Romero Conde (ESP) 7h22:54

COMENTARIS
Hem quedo a 1 min de la meva millor marca aconseguida fa 11 anys: el 1994 a Bezana (7h14:33).
Tot i aixi, estic satisfet per la segona plaça en el campionat estatal absolut de 100 km ruta.

PREMSA
Article a TeleK - Vallecas Deportivo

Premsa: 100 km de Cantabria 1994

Article aparegut a El Mundo Deportivo del 07-10-1994 (pàgina 49)

Reportatge de La Vanguardia fet a les Pistes Universitàries de la UB a la Diagonal de Barcelona. Cal destacar que l'article està publicat un diumenge.