Cursa i bany als Salts i Gorgs del torrent d'Estiula

Dades del recorregut
Data: 20-07-2013
Duració: 1:13:29
Distància (km): 8.67
Desnivells: D+250m, D-250m
Ritme (min/km): 8:28.5
Ritme (km/h): 7.08
Sortida: Ctra GI-401, pocs després del km3.
Orientació: Cartells indicadors / Tríptic

Material
GPS: Geonaute Keymaze 700 Trail
Pulsòmetre: Geonaute 310
Sabatilles: Asics Fuji Trabuco

Recorregut anada-tornada: Ctra GI-401, Salt i Gorg Colomer gran, Ctra-401, passant pels 7 salts i gorgs més importants del Torrent d'Estiula, prop de Campdevànol.

Comentaris
Si es té sort es pot aparcar gratuitament en un dels pocs llocs que hi ha al costat de la Ctra 401, poc del km 3. Sinó cal pagar 10e en el pàrking de l'Àrea de Lleure de la Font de Querol. Una altra opció és entrar per una pista asfaltada que hi ha més enllà de l'Àrea de Lleure i aparcar davant de la Formatgeria de l'Estiula: si feu una compra de formatges o iogurts teniu aparcament gratuit.
Pel que fa al recorregut, està marcat amb pintura groga i. Foto gentilesa de cartells indicadors. Al cap d'uns 2km de l'inici cal deixar la pista principal i el camí baixa cap al Torrent d'Estiula i ben aviat s'arriba al primer salt i gorg (de la Cabana).
Si es vol accedir tant a la part superior com inferior de tot els salts cal deixar el "camí oficial" i agafar altres corriols alternatius que hom pot anar trobant buscant mínimament. Com més amunt en el Torrent d'Estiula menys "personal" i aigua més crital-lina trobarem.
El camí marcat fa una ruta circular tot arribant al Collet del Colomer i anant per la vessant Est del torrent. Nosaltres preferim tornar pel mateix camí i així poder tornar a fer alguna remullada. La qualitat de l'aigua és força bona en els salts i gorgs superiors però res a veure amb l'aigua de la Riera de Sadernes-St Aniol o de St Privat (molt més pura).

Salt i Gorg de la Cabana. Foto gentilesa de Manel.

Salt i Gorg de la Tosca. Foto gentilesa de Peusinquiets

Salt i Gorg del Pi (antigament hi havia un pi a sobre el salt i a vegades erròniament apareix com el Salt i Gorg de l'Olla). Foto gentilesa de Xelu.net

Salt i Gorg de l'Olla (o de la Bauma). Foto gentilesa de Foristo

Salt i Gorg del Forat. Foto gentilesa de Xelu.net

Salt i Gorg del Colomer Petit. Foto gentilesa d'Esteve Terradas

Salt i Gorg del Colomer Gran. Foto gentilesa de Joan Vidal

Cursa pels voltants del Salt de Guanta

FITXA DEL RECORREGUT
Data: 14-07-2013
Duració: 52:49
Distància (km): 6.36
Ritme (min/km): 8:18.3
Velocitat (km/h): 7.22
Desnivell (m): D+199 D-199
Sortida: Sentmenat (camí de Guanta)
Orientació: Cartells indicadors / Marques de pintura

MATERIAL
Sabatilles: Asics Fuji Trabuco
GPS: Geonaute Keymaze 700
Pulsòmetre: Geonaute 310

Itinerari: Intersecció de pistes amb cartell indicador al Salt de Guanta. Seguim marques del sender PR-C 48. Ben aviat agafem un corriol que puja a buscar la pista ample que porta a Guanta. A dalt, a Guanta, hi ha font que sembla rajar sempre. Intentem accedir a la part superior del Salt però una cadena amb indicacions de no passar sembla que ens ho impedeixi. En una altra ocasió (acompanyat) ho intentarem. Quan desfem el camí, a mitja pista, baixant, agafem un corriolet amb marques de pintura blanques i grogues (una de les 3 variants del PR-C 48?) que va agafant direcció N fins anar a petar a sota mateix del Salt. Tot i estar sec avui (estem a mig juliol), el "tobogant" és impressionant. Tornem a la pista principal i poc després prenem el trencall del PR-C 48 que ens durà novament al cotxe.

Salt de Guanta, al Torrent de Guanta que desemboca a la Riera de Sentmenat. Foto gentilesa de XAVIER BLANCAFORT. Per a veure aquest salt amb aigua cal esperar a èpoques de pluja. A mig juliol és impossible (normalment).

Cursa al voltants del Salt del Gorg de Santa Margarida

Dades del recorregut
Data: 13-07-2013
Duració: 30:00
Població: Les Planes d'Hostoles

Salt d'aigua del Gorg de Santa Margarida, al riu Brugent, prop de Planes d'Hostoles. Foto gentilesa d'Albert T.M.

NOTES
1. L'aigua no és cristal.lina, es nota que està prop d'una població.
2. Cal buscar l'accés a la part superior del salt.
3. Cal buscar altres salts que hi ha al riu Brugent.

Cursa pel voltants del Salt de la Colònia Jorba

Dades del recorregut
Data: 07-07-2013
Duració: 27:50
Distància (km): 3.86
Desnivells: D+105m D-105m
Ritme (min/km): 7:12.6
Ritme (km/h): 8.32
Sortida: Calders, N141c, desviació cap a la Colònia Jorba
Orientació: Preguntem a Calders on ens expliquen com arribar-hi

Material
GPS: Geonaute Keymaze 700 Trail
Pulsòmetre: Geonaute 310
Sabatilles: Asics Fuji Trabuco

NOTA
Després d'arribar fins a la Colònia Jorba per una pista asfaltada, ens acostem al Salt i després de donar-hi un parell de cops d'ull des de diferents punts passem a l'altra banda de la Riera i agafem el PR-C 197 que puja i ens duu fins una font al davant de l'Ermita de Sant Pere de Viladecavalls. Després baixem per una pista fins a la Riera de Calders. La recorrem cap amunt i cap avall, pel costat de l'aigua, fins que l'improvitzat caminoi desapareix i es fa el pas complicat per la vegetació espessa. Tornem pel mateix camí.

Recorregut realitzat prop del Salt de la Colònia Jorba, al riu Calders

Salt de la Colónia Jorba, al riu Calders. Foto gentilesa de NACIODIGITAL.CAT

Mitja Marató per relleus de Mataró: els "3 de 100"

DADES DE LA CURSA
Tipus de prova: mitja marató per relleus (de 3)

Nom: VII Mitja Marató per relleus de Mataró
Data: 06-07-2013
Distància: 21.097 km
Sortida: 19h00'
Organitza: Colla Maimakansu

Abans de la cursa vam quedar per prendre una cerveseta: avui no havíem de fer "marca". D'esquerra a dreta: Joan Pere Gironès, Paris Canals i Manolo López. Foto gentilesa de Pilar Xufré.

RESULTAT
Nom equip: "3 de 100 de Badalona"
Marca: 1h.33:02
Posició a la general: 36è equip
Posició a la categoria M4: 8è equip
Classificació: Equips / Parcials
El meu relleu: 28:20, 7km a 4:02.9/km
Objectiu: passar una bona estona
Fotos: Salvador Carbonell

ENTRENO PREVI
Total 3 setmanes prèvies: km, D+m
Mitjana 3 setmanes prèvies: km, D+m
Total 9 setmanes prèvies: km, D+m
Mitjana 9 setmanes prèvies: km, D+m

CRÒNICA
Quedem tres amics corredors de 100 km de Badalona per trobar-nos i passar una bona estona. El fet de fer cadascú 6 voltes ajuda a crear un bon ambient en cada pas per meta. Al final entrepans, begudes i gelats ajuden a recuperar d'allò més bé de l'esforç.

Ens van obsequiar amb un barret de palla i no vaig dubtar en fer-lo servir per mitigar el sol durant la cursa. Foto gentilesa de Pilar Xufré.

Cursa prop del Salt de la Rierada (Molins de Rei)

Dades del recorregut
Data: 30-06-2013
Duració: 32:00
Distància (km): 3.67
Desnivells: D+125m D-125m
Ritme (min/km): 8:43.2
Ritme (km/h): 6.88
Sortida: Restaurant Can Vilaller (Ctra de Sant Bartomeu de la Quadra)
Orientació: Sense plànol ni track (seguim las indicadors)

Material
GPS + pulsòmetre: Geonaute Keymaze 700 Trail
Sabatilles: Asics

Itinerari: Rest. Can Castellví (Ctra de St Bartomeu de la Quadra), Petit Recorregut (PR marques blanques i grogues), Salt de la Rierada, Molí de Can Salat i tornada al cotxe

Salt de la Rierada (Sant Bartomeu de la Quadra, Collserola)

Cursa i bany pel salts d'aigua del riu Gurn (II)

Dades del recorregut
Data: 29-06-2013
Duració: 45:06
Distància (km): 2.92
Ritme (min/km): 15:26.7
Ritme (km/h): 3.88
Població: Sant Privat d'en Bas
Sortida: Bifurcació del camí de les Escales i el camí dels Matxos que pugen cap al Salt de Sallent.

Material
GPS: Geonaute Keymaze 700 Trail
Pulsòmetre: Geonaute 310
Sabatilles: Asics Fuji Trabuco

Recorregut de running per la 1a part del camí de les Escales. Un cop en una obra de drenatge transversal baixem al riu Gurn per un corriol que segueix direcció al Salt de Sallent. Un cop en el riu, descendem per ell saltant per les pedres i nedant pels gorgs fins arribar a una petita presa prop del berenador de St Privat. Un cop allà tornem pel mateix camí remuntant el riu.

Salt d'aigua prop del Berenador de St Privat, abans d'arribar a la presa.

Cireres silvestres. Amb els dies de sol que ha fet. Estaven molt dolces. A l'inici del camí de les Escales que puja al Salt de Sallent

Cursa i bany pels Rius Gurn, Gorners i Sallent

Dades del recorregut
Data: 23-06-2013
Duració: 43:43
Distància (km): 2.79
Desnivells: D+181m D-181m
Ritme (min/km): 15:40.1
Ritme (km/h): 3.83
Sortida: Sant Privat d'en Bas, barrera (bifurcació del camí de les Escales i camí dels Matxos cap al Salt de Sallent)

Material
GPS: Geonaute Keymaze 700 Trail
Pulsòmetre: Geonaute 310
Sabatilles: Asics Fuji Trabuco

Salts d'aigua a la zona del Riu Gurn transitat avui

Salts d'aigua al final de la Riera de Gorners, sota la casa de l'Amat: hi ha 2 parelles de salts, 2 superiors (foto INF) i 2 inferiors (foto SUP). Els superiors cauen sobre la Gorga de l'Amat (batejada per Ramon Roura)

Més salts d'aigua a la zona del Riera de Gorners transitada avui, més amunt de la Gorga de l'Amat.

Cursa fins al Salt del Roure (Joanetes)

Dades del recorregut
Data: 23-06-2013
Duració: 27:59
Distància (km): 2.54
Desnivells: D+102m D-102m
Ritme (min/km): 11:01
Ritme (km/h): 5.44
Sortida: Ctra GIV-5273 (de Joanetes al Coll de Bracons), sota Can Vernera
Orientació: Tríptic de Pat.Mun.Tur.Vall d'en Bas (ruta IX)

Material
GPS + pulsòmetre: Geonaute Keymaze 700 Trail
Sabatilles: Asics Alchemy

Salt del Roure, a la Riera de Joanetes. Foto gentilesa de TORREPIPES.

Cursa i bany als salts del Barranc de la Foradada

Dades del recorregut
Data: 16-06-2013
Duració: 27:10
Distància (km): 1.85
Desnivells: D+126m D-126m
Ritme (min/km): 14:41.1
Ritme (km/h): 4.09
Sortida: B-400, intersecció dels torrents de la Jou i de Bossoms (Vallcebre).
Orientació: marques PR

Material
GPS: Geonaute Keymaze 700 Trail
Pulsòmetre: Geonaute 310
Sabatilles: Asics Fuji Trabuco

Podem córrer pel costat dels salts i gorgs pq no és època de pluges. En setmanes en què baixi molta aigua deu ser perillòs deixar el camí.

Zona 1 de salts

Un salt amb una gorga impressionant entre Zona 1 i Zona 2 de salts

Zona 2 de salts.

Cursa i bany pels salts d'aigua del riu Gurn

Dades del recorregut
Data: 15-06-2013
Duració: 44:10
Distància (km): 2.35
Desnivells: D+300m D-300m
Ritme (min/km): 18:47.7
Ritme (km/h): 3.19
Sortida: Pista de Sant Privat d'en Bas (barrera)
Orientació: Sense plànol ni track.

Material
GPS: Geonaute Keymaze 700 Trail
Pulsòmetre: Geonaute 310
Sabatilles: Asics Fuji Trabuco

Accés per la pista, després baixem al riu Gurn i descendem per caminois de pescadors o per la llera del riu, saltant entre pedres

Zona 1 de salts

Zona 2 de salts

Zona 3 de salts (gorg força profund i gran: banyera natural)

Puj-Baix. Castell de St Miquel (Estiu-2013)

FITXA DE L'ENTRENO:
Distància: 8.60 km
Desnivells: D+364m, D-364m
Població: Montornès del Vallès
Sortida: Ptge Solidaritat (Barri Vinyes Velles)
Zona de gir: Castell de Sant Miquel

Recorregut puj-baix Castell de Sant Miquel

Les meves pujades-baixades a Sant Miquel (ESTIU-2013):
44:27, 09-06-2013, PUJ=26:08, BAIX=17:19
45:52, 08-06-2013, PUJ=27:14, BAIX=18:38

Cursa pels voltants del Salt del Tenes

Dades del recorregut
Data: 02-06-2013
Duració: 1:27:00
Distància (km): 10.00
Desnivells: D+231m D-231m
Ritme (min/km): 8:42.0
Ritme (km/h): 6.89
Sortida: Riells del Fai
Orientació: Sense plànol ni track. Amb cartells.

Material
GPS: Geonaute Keymaze 700 Trail
Segon Pulsòmetre: Geonaute 310
Sabatilles: Asics Fuji Trabuco

Recorregut: Riells del Fai (Camí de la Pineda), Camí del Tenes, Cascada del Tenes sota Sant Miquel del Fai, Riells del Fai (Ctra Parròquia), Riells del Fai (Camí de la Pineda).

Camí del Tenes, Salt del Tenes i Salt del Rossinyol

Salt del Tenes (la imatge mostra el salt inferior dels 3 de la cascada principal), fet des de dins el Gorg; foto pròpia.

Comentaris
1. Primera part de l'entreno per pista de terra; després corriol vora el riu; més tard camí ample vora el riu i en agafar el Camí del Tenes ja és qüestió de seguir corriolet prop del llit del riu.
2. El camí del Tenes deu ser difícil de seguir en dies de pluja o quan baixa molta aigua pq hi ha trams que cal grimpar per zones relliscoses i amb aigua deu ser gairebé impossible de passar.
3. Per accedir a la base de la cascada principal cal ficar-se al llit del riu i anar amb aigua fins al genolls fins arribar al gorg de sota.
4. Per accedir als salts superiors de la cascada principal des de la base cal grimpar però només és aconsellable quan no baixa molta aigua pq rellisca molt tot (ho provarem en una propera ocasió).

Cursa pels voltants del Salt de les Conques

Dades del recorregut
Data: 01-06-2013
Duració: 1:31:39
Distància (km): 10.00
Desnivells: D+461m D-461m
Ritme (min/km): 9:09.9
Ritme (km/h): 6.55
Sortida: Sant Bartomeu Sesgorgues

Orientació
Els 2 primers intents amb mapa Alpina del 1986 (pocs detalls, errors i falta de camins). El darrer entreno ja va ser amb informació prèvia i amb track al GPS. Infos consultades:
- Track Wikiloc Ignasi&Pilar
- Sortida feta per Jepi I
- Sortida feta per Jepi II
- Article a la Revista Els Cingles nº49, pàg.17
- Article a la Revista Els Cingles nº54, pàg.22

Material
GPS: Geonaute Keymaze 700 Trail
Segon Pulsòmetre: Geonaute 310
Sabatilles: Asics Fuji Trabuco

Recorregut: Sant Bartomeu Sesgorgues, Villaret de Dalt, Torrent de les Conques, Salt de les Conques, Villaret de Baix, Villaret de Dalt, Sant Bartomeu Sesgorgues, Camí de les Escaletes, Sentfores, Mirador del Salt de la Barra de Ferro i tornada.

Salt de les Conques o de l'Arau, al Torrent de les Conques (foto gentilesa de la revista "Els Cingles")