Sant Esteve d'en Bas
23-10-2011, sort=8h00'
43.50km
RESULTAT: 5h.46:45, 22è (de 154), 16è cat.sen.
CLASSIFICACIONS: Llistat de resultats
DADES GPS: 43.45km, D+2582m, D+2582m
ORGANITZACIÓ i INFORMACIÓ: Diedre
TIPUS DE CIRCUIT: Molt tècnic. A part dels primers 3 kms i els 2 darrers (Ctra), la resta corriols i caminois fora-pista, per terra, roca i herba, excepte alguns petits trams de pista forestal. Es passa per 1 via ferrata i 3 petits trams ferrats. També hi ha 3 zones de cordes fixes.
ENTRENO PREVI
Total 3 setmanes prèvies: 218.65km, D+7065m
Mitjana 3 setmanes prèvies: 72.88km, D+2355m
Total 9 setmanes prèvies: 575.35km, D+14413m
Mitjana 9 setmanes prèvies: 63.93km, D+1601m
CRÒNICA: Després d'uns primers kms una mica més ràpids (passo pel Salt de Sallent, 3r; pel Puigsacalm, 9è i per Bracons, 8è) afluixo el ritme i em passo a un ritme troton més adient a la falta de tirades llargues amb què arribo a la cursa i que em permeterà acabar amb comoditat. Els 2km darrers torno a apretar aprofitant que la cursa ja s'acaba. Al final 22è amb 5h.46:45.
Aguanto la cursa amb els següents avituallaments: aigua, isotònic, cola, taronges, gels i a Coll de Bracons, Voll Damm (gentilesa de Toni de Arriba).
És de destacar la gran quantitat de llocs de gran bellesa per on es passa durant la cursa: Gorgs de Sant Privat, Salt de Sallent, Canal Nova dels Ganxos, Camí de les Olletes, Cim del Puigsacalm, Carena de Cabrera, etc.
Enhorabona per tota la teva trajectòria. Dissabte crec que eres a Terrassa i si no em vaig confondre estaves animant als participants. Jo era un d ells, però com que vaig trigar a acabar ja no hi eres, per donar- te les gràcies pels ànims. Així que te els dóno per aquí, moltes gràcies.Esper coincidir algun altre cop, i si és per les illes, millor que millor. Molta sort. Pedro Fullana.
ResponEliminaEnhorabona per tota la teva trajectòria. Dissabte crec que eres a Terrassa i si no em vaig confondre estaves animant als participants. Jo era un d ells, del 50 km, però com que vaig trigar a acabar ja no hi eres, per donar- te les gràcies pels ànims. Així que te els dóno per aquí, moltes gràcies.Esper coincidir algun altre cop. Pedro Fullana.
ResponElimina