dissabte, 28 de novembre de 2015

Curses de 12 hores, preparatòries per a les 24h

12 hores en pista de Terrassa
100.000 km
17-10-2015

12 hores en ruta de l'Espoir, Marsella (FRA)
093.000 km
27/28-11-2015

dissabte, 7 de novembre de 2015

Curses de 100 km, preparatòries per a les 24h

100 km Spiridon Catalan, Pia (FRA)
08h.25:06
07-11-2015

100 km de Milhau (FRA)
10h.28:53
27-09-2015

100 km Corre pels que no poden, Caldes de Montbui
11h.03:05
31-10-2015

100 km "12 hores de Terrassa"
12h.00.00 (11h.12:03)
17-10-2015

100 km Spiridon Catalan 2015: 1r cat.V1



FITXA DE LA CURSA
Nom de la prova: 100 km Spiridon Catalan
Tipus de prova: 100 km ruta

Data: 07-11-2015
Població: Pia (França)
Organitza: Spiridon Catalan

RESULTATS
Marca: 8h.25:06
Ritme (min/km): 5:03
Posició general: 4t
Posició categoria: 1r V1
Dorsal: 49
Classificació: Llistat

ENTRENO PREVI
6 setmanes prèvies: 116.88 km (mitjana), 701.28 km (total)



Els meus 100 km Spiridon acabats (1997-2015):
1. 07h36:56 100 km Spiridon Catalan, 08-11-03, St Esteve (FRA)
2. 07h39:43 100 km Spiridon Catalan, 07-11-98, St Esteve (FRA)
3. 07h56:13 100 km Spiridon Catalan, 08-11-97, St Esteve (FRA)
4. 07h57:28 100 km Spiridon Catalan, 08-11-14, St Esteve (FRA)
5. 08h25:06 100 km Spiridon Catalan, 07-11-15, Pia (FRA)
6. 08h43:20 100 km Spiridon Catalan, 03-11-12, St Esteve (FRA)
7. 08h55:30 100 km Spiridon Catalan, 05-11-11, Baho (FRA)
8. 10h25:05 100 km Spiridon Catalan, 06-11-10, Baho (FRA)