100 km Spiridon Catalan, Pia (FRA)
08h.25:06
07-11-2015
100 km de Milhau (FRA)
10h.28:53
27-09-2015
100 km Corre pels que no poden, Caldes de Montbui
11h.03:05
31-10-2015
100 km "12 hores de Terrassa"
12h.00.00 (11h.12:03)
17-10-2015
Es mostren els missatges amb l'etiqueta de comentaris Curses: 100 km PISTA a Catalunya. Mostrar tots els missatges
Es mostren els missatges amb l'etiqueta de comentaris Curses: 100 km PISTA a Catalunya. Mostrar tots els missatges
dissabte, 7 de novembre del 2015
dissabte, 18 d’octubre del 2014
100 km Terrassa 2014: 3r classif. gen.
FITXA DE LA CURSA
Tipus de cursa: 100 km en pista
Nom de la cursa: 100 km en pista de Terrassa
Data: 18-10-2014
Organitza: Associació Esportiva Mitja Marató Terrassa
RESULTAT
Marca: 8:24:57
Ritme (min/km): 5:03.0
Posició general: 3
Dorsal: 1
Classificació: Llistat
ENTRENO PREVI
9 setmanes prèvies: tot= 663km // mitj= 74km
3 setmanes prèvies: tot= 286km // mitj= 95km
PARCIALS DISTÀNCIES ESTÀNDARD
Marató: 3:17:43
50 km: 3:55:47
6 hores: 74.323 km
50 milles: 6:33:55
100 km: 8:24:57
Els meus 100 km en pista de Terrassa acabats (1993-2014):
01. 07:26:50 2007 1r class.
02. 07:27:11 1993 3r class.
03. 07:45:22 2001 1r class.
04. 07:57:50 1998 2n class.
05. 08:24:57 2014 3r class.
06. 08:29:41 2002 2n class.
07. 09:14:15 1995 3r class.
08. 09:19:05 1999 1r class.
09. 09:42:44 2005 3r class.
10. 09:54:36 2012 7è class.
11. 10:54:54 2008 13è class.
Tipus de cursa: 100 km en pista
Nom de la cursa: 100 km en pista de Terrassa
Data: 18-10-2014
Organitza: Associació Esportiva Mitja Marató Terrassa
RESULTAT
Marca: 8:24:57
Ritme (min/km): 5:03.0
Posició general: 3
Dorsal: 1
Classificació: Llistat
ENTRENO PREVI
9 setmanes prèvies: tot= 663km // mitj= 74km
3 setmanes prèvies: tot= 286km // mitj= 95km
PARCIALS DISTÀNCIES ESTÀNDARD
Marató: 3:17:43
50 km: 3:55:47
6 hores: 74.323 km
50 milles: 6:33:55
100 km: 8:24:57
Els meus 100 km en pista de Terrassa acabats (1993-2014):
01. 07:26:50 2007 1r class.
02. 07:27:11 1993 3r class.
03. 07:45:22 2001 1r class.
04. 07:57:50 1998 2n class.
05. 08:24:57 2014 3r class.
06. 08:29:41 2002 2n class.
07. 09:14:15 1995 3r class.
08. 09:19:05 1999 1r class.
09. 09:42:44 2005 3r class.
10. 09:54:36 2012 7è class.
11. 10:54:54 2008 13è class.
dissabte, 20 d’octubre del 2012
20-10-2012: 100 km en pista de Terrassa
FITXA DE LA PROVA
Tipus de prova: 100 km en pista
Nom: XXV 100 km Internacionals de Catalunya. XXIII 100 km Ciutat de Terrassa
Data: 20-10-2012
Sortida: Pistes d'Atletisme de Can Jofresa
Població: Terrassa
Organitza: A.E. Mitja Marató de Terrassa
RESULTAT
Temps: 9:54:36
Ritme (min/km): 5:56.8
Posició (general): 7è
Dorsal: 310
Classificació: A.E. Mitja Marató de Terrassa
Material: Sabatilles Mizuno Wave Inspire 8 Osaka Edition
Temps parcials (cada 10km):
10km-0:54:49-5:28.9, 20km-1:48:46-5:26.3, 30km-2:46:40-5:33.3,
40km-3:42:32-5:33.8, 50km-4:38:52-5:34.6, 60km-5:37:10-5:37.2,
70km-6:40:44-5:43.5, 80km-7:45:10-5:48.9, 100km-9:54:36-5:56.8
Entrenos previs
Dist.9 setmanes prèvies: MITJANA/setm=41.45km TOTAL=373.04km
Dist.3 setmanes prèvies: MITJANA/setm=62.07km TOTAL=186.20km
Dist.mateixa setmana: TOTAL= 48.35km + 100km (cursa)
Marca de pas en proves estàndard:
Marató: 3:54:55 a 5:34.0
50km: 4:38:52 a 5:34.6
6 hores: 63.989km a 5:37.6
Doble-marató: 8:11:16 a 5:49.3
Els 7 primers als 100km:
1. 08:34:58 Jesús Gómez López
2. 08:44:39 Javier Lozano Velasco
3. 08:47:19 Jorge Juan Mendoza
4. 09:04:51 Luis De Santiago Iglesias
5. 09:26:30 Juan Jose Escobar Lechuga
6. 09:49:10 Ismael Guiu Bueria
7. 09:54:36 Paris Canals Rovira
CRÒNICA: Tot i que estava anunciada pluja, al final el dia ha estat tapat però no ha plogut fort, només en algun moment 4 gotes. He sortit aprox. al mateix ritme que a Milhau el passat 29 de setembre, però aquí la falta de pujades i baixades, m'ha permès mantenir un ritme d'aprox. 5:35/km durant els primers 50km i de 6:20/km durant els segons 50km, força constant, compartint molts kms amb el lleidetà Isamel Guiu. Ha fet un dia de molta xafogor i per a evitar deshidratacions he fet avituallaments cada 15min. De fet, he realitzat tota la cursa corrent excepte en els avituallaments, moment en què caminava mentre bebia o menjava (taronges, pomes, cola, isotònic i aigua). Avui: 58a cursa de 100km acabada i 10a cursa de 100km en pista finalitzada.
Totes les meves curses de 100km en pista:
1. 07h26:50 100 km de Terrassa 20-10-07
2. 07h27:11 100 km de Terrassa 30-10-93 (**)
3. 07h45:22 100 km de Terrassa 20-10-01
4. 07h57:50 100 km de Terrassa 24-10-98
5. 08h29:41 100 km de Terrassa 26-10-02
6. 09h14:15 100 km de Terrassa 28-10-95
7. 09h19:05 100 km de Terrassa 23-10-99
8. 09h42:44 100 km de Terrassa 23-10-05
9. 09h54:35 100 km de Terrassa 20-10-12
10. 10h54:54 100 km de Terrassa 18-10-08
(**) 08h01:11 temps oficial (vaig començar tard)
Tipus de prova: 100 km en pista
Nom: XXV 100 km Internacionals de Catalunya. XXIII 100 km Ciutat de Terrassa
Data: 20-10-2012
Sortida: Pistes d'Atletisme de Can Jofresa
Població: Terrassa
Organitza: A.E. Mitja Marató de Terrassa
RESULTAT
Temps: 9:54:36
Ritme (min/km): 5:56.8
Posició (general): 7è
Dorsal: 310
Classificació: A.E. Mitja Marató de Terrassa
Material: Sabatilles Mizuno Wave Inspire 8 Osaka Edition
Temps parcials (cada 10km):
10km-0:54:49-5:28.9, 20km-1:48:46-5:26.3, 30km-2:46:40-5:33.3,
40km-3:42:32-5:33.8, 50km-4:38:52-5:34.6, 60km-5:37:10-5:37.2,
70km-6:40:44-5:43.5, 80km-7:45:10-5:48.9, 100km-9:54:36-5:56.8
 |
| Un dels passos per meta, al costat de J.J.Mendoza (foto gentilesa de J.Masach) |
Entrenos previs
Dist.9 setmanes prèvies: MITJANA/setm=41.45km TOTAL=373.04km
Dist.3 setmanes prèvies: MITJANA/setm=62.07km TOTAL=186.20km
Dist.mateixa setmana: TOTAL= 48.35km + 100km (cursa)
Marca de pas en proves estàndard:
Marató: 3:54:55 a 5:34.0
50km: 4:38:52 a 5:34.6
6 hores: 63.989km a 5:37.6
Doble-marató: 8:11:16 a 5:49.3
Els 7 primers als 100km:
1. 08:34:58 Jesús Gómez López
2. 08:44:39 Javier Lozano Velasco
3. 08:47:19 Jorge Juan Mendoza
4. 09:04:51 Luis De Santiago Iglesias
5. 09:26:30 Juan Jose Escobar Lechuga
6. 09:49:10 Ismael Guiu Bueria
7. 09:54:36 Paris Canals Rovira
 |
CRÒNICA: Tot i que estava anunciada pluja, al final el dia ha estat tapat però no ha plogut fort, només en algun moment 4 gotes. He sortit aprox. al mateix ritme que a Milhau el passat 29 de setembre, però aquí la falta de pujades i baixades, m'ha permès mantenir un ritme d'aprox. 5:35/km durant els primers 50km i de 6:20/km durant els segons 50km, força constant, compartint molts kms amb el lleidetà Isamel Guiu. Ha fet un dia de molta xafogor i per a evitar deshidratacions he fet avituallaments cada 15min. De fet, he realitzat tota la cursa corrent excepte en els avituallaments, moment en què caminava mentre bebia o menjava (taronges, pomes, cola, isotònic i aigua). Avui: 58a cursa de 100km acabada i 10a cursa de 100km en pista finalitzada.
Totes les meves curses de 100km en pista:
1. 07h26:50 100 km de Terrassa 20-10-07
2. 07h27:11 100 km de Terrassa 30-10-93 (**)
3. 07h45:22 100 km de Terrassa 20-10-01
4. 07h57:50 100 km de Terrassa 24-10-98
5. 08h29:41 100 km de Terrassa 26-10-02
6. 09h14:15 100 km de Terrassa 28-10-95
7. 09h19:05 100 km de Terrassa 23-10-99
8. 09h42:44 100 km de Terrassa 23-10-05
9. 09h54:35 100 km de Terrassa 20-10-12
10. 10h54:54 100 km de Terrassa 18-10-08
(**) 08h01:11 temps oficial (vaig començar tard)
diumenge, 19 d’octubre del 2008
18-10-08: 100 km pista, Terrassa: 10h54:54, 13è
COMENTARIS
Avui m'ho he plantejat com una cursa d'ultraresistència: mai millor dit.
La falta d'entrenament específic, falta de kms, falta de descans durant la setmana, falta d'hores de son i l´ús de les botes de seguretat a la feina durant massa hores darrerament (massa pesades), han fet un còctel que m'han deixat sense forces i amb les cames carregades ben aviat (al km 30) a partir del qual només m'he limitat a pensar en acabar.
S'ha fet llarg, molt llarg i he mirat de patir el mínim: això volia també allargar la cursa. A partr del km 60 he combinat la cursa i el caminar durant les voltes que m'han restat.
Finalment he creuat la meta en 10h54:54, un registre discret, però era l'objectiu d'avui: acabar.
Temps de pas (control crono personal)
30 km --> 2h16:57
50 km --> 4h07:54
100 km --> 10h54:54
Temps de pas (distàncies estàndard)
Marató --> 3h.24:36
50 km --> 4h.07:54
6 hores -->
Doble marató -->
100 km --> 10h.54:54
A diferència d'altres curses on m'hi he presentat més competitiu, avui he pogut anar comentant la jugada amb els companys de cursa, alguns companys de fa molts anys com els francesos Henry Girault o Guy Long, els penyistes Pedro Lopez, Manolo Garcia, Nuri Ruiz, Joaquim Fuertes, Ramon Puignou o el terrassenc Pep Moliner i d'altres de més recent coneixença com els correcats Javi Medina, Joan Compte, Edu Clemente, Xavi Larruy, el francès Stephan Mathieu, la jove Cristina Garcia, etc. Tots ens hem anat animant durant les voltes on ens hem anat trobant.També he de fer esment de l'animació per part d'Anna Cos (recordista dels 50km en pista de Terrassa), Marta Oliveró, Eva Tr3sk (les fotos d'aquest comentari són seves), Jordi Mangot (l'anterior organitzador dels 100km en pista de Terrassa), en Ceada i la seva Sra, i altres que han fet més passables les darreres voltes.
| Curses de 100 km en pista fetes fins ara: 1. 07h26:50 "100 km de Terrassa" 20-10-07 1r gen. 2. 07h27:11 "100 km de Terrassa" 30-10-93 3r gen. 3. 07h45:22 "100 km de Terrassa" 20-10-01 1r gen. 4. 07h57:50 "100 km de Terrassa" 24-10-98 2n gen. 5. 08h29:41 "100 km de Terrassa" 26-10-02 2n gen. 6. 09h14:15 "100 km de Terrassa" 28-10-95 3r gen. 7. 09h19:05 "100 km de Terrassa" 23-10-99 1r gen. 8. 09h42:44 "100 km de Terrassa" 23-10-05 3r gen. 9. 10h54:54 "100 km de Terrassa" 18-10-08 13è gen. |
Totes les fotos dels 50 km i 100 km d'Eva Tr3sk
divendres, 17 d’octubre del 2008
18-10-08: 100 km pista Terrassa: PREVIS
CURSA PREPARATÒRIA
OBJECTIUS: 24h pista TV3
Aqui sota l'article del dia abans al Diari de Terrassa:
Notícia sobre els previs del 2008 a www.mitjaterrassa.cat
Demà cursa de 100 km en pista de 400m a Can Jofresa, Terrassa.
La preparació que porto és insuficient per sortir a competir però la motivació és alta amb la intenció d'acabar.
Els primers 5 classif. del 2007 foren:
1. Paris Canals Rovira 7:26:50
2. Joan Compte Urgell 8:58:23
3. Esteve Roig Llopart 9:56:51
4. Eduard Clemente Laboreo 10:05:51
5. Pedro Lopez Gonzalez 10:45:25
Classificacions completes dels 100km i 50 km de Terrassa 2007
OBJECTIUS: 24h pista TV3
Aqui sota l'article del dia abans al Diari de Terrassa:
Notícia sobre els previs del 2008 a www.mitjaterrassa.cat
Demà cursa de 100 km en pista de 400m a Can Jofresa, Terrassa.La preparació que porto és insuficient per sortir a competir però la motivació és alta amb la intenció d'acabar.
Els primers 5 classif. del 2007 foren:
1. Paris Canals Rovira 7:26:50
2. Joan Compte Urgell 8:58:23
3. Esteve Roig Llopart 9:56:51
4. Eduard Clemente Laboreo 10:05:51
5. Pedro Lopez Gonzalez 10:45:25
Classificacions completes dels 100km i 50 km de Terrassa 2007
diumenge, 23 d’octubre del 2005
23-10-05, 100 km en pista de Terrassa
 |
| A l'imatge, apareixo vestit amb una de les samarretes que vaig aconseguir recentment al Japó al costat de Pere Sampol, el segon classificat |
FITXA DE LA PROVA
Distància: 100km
Data: 23-10-2005
Hora de sortida: 7h00' a.m.
Lloc: Pistes Atletisme Can Jofresa
Població: Terrassa
Organitza: Ass.Esp.Mitja Marató de Terrassa
RESULTAT
Marca: 9h.42.44
Classificació: 3r de la general
Tipus de cursa: de manteniment
TEMPS DE PAS (en distàncies intermèdies)
Marató: 3h.11:05
50 km: 4h.12:52
6 hores: 66.573 km
Doble marató: 8h.01:52
100 km: 9h.42:44
TEMPS DE PAS (cada 10km)
00-010 km 43:08, 10-020 k 45:28, 20-030 km 49:55, 30-040 km 53:21,
40-050 km 61:00, 50-060 km 62:40, 60-070 km 67:39, 70-080 km 67:59,
80-090 km 69:57, 90-100 km 61:37
COMENTARIS
Després de la Copa del Món celebrada al Japó el passat juny, descanso unes setmanes. Ja fa temps que arrossego molèsties al taló esquerre i ara sé que es tracta d'una fascitis plantar amb espoló calcani. Vaig a Terrassa amb la intenció només d'acabar entre els 3 primers sense intenció de fer cap marca destacable. Fa setmanes que no faig tirades llargues ni entrenaments de qualitat.
Començo com si hagués entrenat (20km a 4:15-30) però enseguida veig que m'he de limitar a anar fent (aguanto 20 km més a 5:00-5:15). Del 40-60 km i de 90-100 km vaig a 6:00 i del 60-90 km em deixo una mica i vaig a 6:45-7:00 (no vull patir ni esforçar-me).
Subscriure's a:
Missatges (Atom)