100 km Spiridon Catalan, Pia (FRA)
08h.25:06
07-11-2015
100 km de Milhau (FRA)
10h.28:53
27-09-2015
100 km Corre pels que no poden, Caldes de Montbui
11h.03:05
31-10-2015
100 km "12 hores de Terrassa"
12h.00.00 (11h.12:03)
17-10-2015
Es mostren els missatges amb l'etiqueta de comentaris Curses: 100 km RUTA a Catalunya. Mostrar tots els missatges
Es mostren els missatges amb l'etiqueta de comentaris Curses: 100 km RUTA a Catalunya. Mostrar tots els missatges
dissabte, 7 de novembre del 2015
diumenge, 30 de març del 2014
XXIV 100 km a l'Alt Maresme 2014
FITXA DE LA CURSA
Nom: XXIV 100 km a l'Alt Maresme
Tipus de cursa: 100 km ruta
Data: 05-04-2014
Població: Calella de la Costa
Organitza: Núria Ruiz
Info: Blog Penya 100 km Domingo Catalan
Comentaris sobre l'edició del 2014
63a cursa oficial de 100 km acabada.
13a participació i 9a acabada als 100km de Calella.
Condicionants: grip durant la setmana. Menjo molt poc els dies abans. A partir del km 30-35 ja no tinc energia. Segueixo només amb la intenció d'acabar una nova de 100.
Tot i la preparació per fer sub-10h les setmanes abans, el buidatge de dipòsits els dies abans degut a la grip fan que només pugui dur un ritme de "supervivència".
Foto gentilesa de Javier del Rio.
Resultat
Dorsal: 24
Marca: 11h.55:20
Ritme (min/km): 7:09.2
Posició categoria M40: 6è
Posició general: 12
Classificació general: Llistat
Classificació categories: Llistat
Parcials stàndard durant la cursa
Marató --> 3h56:00
50 km --> 4h53:00
6 hores --> 57.932 km
100 km --> 11h.55:20
Amb Manuel Lopez Ramos (esquerra), Javier del Rio (centre) i Joan Pere Gironès (dreta), després de la cursa.
Entreno fet
3 setmanes prèvies (totals) --> 322.73km, D+2705m, D-2705m
3 setmanes prèvies (mitjana) --> 107.58km, D+901.67m, D-901.67km
9 setmanes prèvies (totals) --> 688.16km, D+5671m, D-5671m
9 setmanes prèvies (mitjana) --> 76.46km, D+945m, D-945km
Les meves curses de 100km de Calella acabades:
1) 08h17:04 100 km de Calella 25-06-94
2) 08h32:17 100 km de Calella 28-03-09
3) 08h55:51 100 km de Calella 06-04-13
4) 09h23:19 100 km de Calella 26-03-11
5) 09h34:00 100 km de Calella 13-06-92
6) 09h49:30 100 km de Calella 12-04-97
7) 09h53:00 100 km de Calella 10-06-95
8) 11h27:00 100 km de Calella 03-06-00
9) 11h55:20 100 km de Calella 05-04-14
Nom: XXIV 100 km a l'Alt Maresme
Tipus de cursa: 100 km ruta
Data: 05-04-2014
Població: Calella de la Costa
Organitza: Núria Ruiz
Info: Blog Penya 100 km Domingo Catalan
Comentaris sobre l'edició del 2014
63a cursa oficial de 100 km acabada.
13a participació i 9a acabada als 100km de Calella.
Condicionants: grip durant la setmana. Menjo molt poc els dies abans. A partir del km 30-35 ja no tinc energia. Segueixo només amb la intenció d'acabar una nova de 100.
Tot i la preparació per fer sub-10h les setmanes abans, el buidatge de dipòsits els dies abans degut a la grip fan que només pugui dur un ritme de "supervivència".
Foto gentilesa de Javier del Rio.
Resultat
Dorsal: 24
Marca: 11h.55:20
Ritme (min/km): 7:09.2
Posició categoria M40: 6è
Posició general: 12
Classificació general: Llistat
Classificació categories: Llistat
Parcials stàndard durant la cursa
Marató --> 3h56:00
50 km --> 4h53:00
6 hores --> 57.932 km
100 km --> 11h.55:20
 |  |  |
Entreno fet
3 setmanes prèvies (totals) --> 322.73km, D+2705m, D-2705m
3 setmanes prèvies (mitjana) --> 107.58km, D+901.67m, D-901.67km
9 setmanes prèvies (totals) --> 688.16km, D+5671m, D-5671m
9 setmanes prèvies (mitjana) --> 76.46km, D+945m, D-945km
Les meves curses de 100km de Calella acabades:
1) 08h17:04 100 km de Calella 25-06-94
2) 08h32:17 100 km de Calella 28-03-09
3) 08h55:51 100 km de Calella 06-04-13
4) 09h23:19 100 km de Calella 26-03-11
5) 09h34:00 100 km de Calella 13-06-92
6) 09h49:30 100 km de Calella 12-04-97
7) 09h53:00 100 km de Calella 10-06-95
8) 11h27:00 100 km de Calella 03-06-00
9) 11h55:20 100 km de Calella 05-04-14
dissabte, 6 d’abril del 2013
XXIII 100 km a l'Alt Maresme 2013
FITXA DE LA CURSA
Tipus de prova: 100 km en ruta
Nom: XXIII 100 km a l'Alt Maresme
Data: 06-04-2013
Desnivell: D+6m D-6m
Sortida: 8h00' a.m.
Població: Calella de la Costa
Organitza: Penya 100 km DOmingo Catalan
RESULTAT
Dorsal: 23
Marca: 8:55:51
Ritme: 5:21.5
Posició a la general: 5è
Posició a la categoria M+40: 1r
Classificació: Penya 100 km Domingo Catalan
TEMPS DE PAS (distàncies estàndard:
Marató: 3h.19:23 a 4:43.5
50 km : 3h.56:51 a 4:44.2
6 hores: 72.510 km a 4:57.9
Doble-marató: 7h.11:17 a 5:06.6
CLASSIFICACIÓ 5 PRIMERS
1. 8h.0 ' Xabier Alonso Navas 1980 Irun
2. 8h.11' Ricard Vergé Berrar 1978 Vilanova
3. 8h.3 ' Javier Lozano Velasco 1974 Valladolid
4. 8h.5 ' Francesc Paton Rodríguez 1974 Guardiola de Font Rubí
5. 8h.55' Paris Canals Rovira 1972 Montornès del Vallès
ENTRENO PREVI
Total 3 setmanes prèvies: 581.05km, D+2388m
Mitjana 3 setmanes prèvies: 192.68km, D+796m
Total 9 setmanes prèvies: 1257.62km, D+7657m
Mitjana 9 setmanes prèvies: 139.74km, D+850.78m
CRÒNICA
61a cursa de 100 km acabada.
Tot i que porto kms les darreres setmanes, són fets a ritmes lents pensant en acumular tirades de cara a les 48 hores del maig i no pensant en uns 100km. És en aquest sentit que avui no estava preparat per fer bona marca i a més he corregut amb fatiga de l'entreno acumulat. Tot i així, els 100 km de Calella d'enguany els he endurit una mica més jo mateix sortint una mica més ràpid del que hauria (primers 60km a 4:44, quan com a molt ràpid rodo al voltant de 4:40). Per això els darrers 40km he hagut de baixar bastant el ritme i controlar la cursa per baixar de 9h. No sabia que tenia un alteta just al davant, sinó hagués provat de guanyar una posició. El dia ha estat fresquet amb lleugera pluja en alguns moments i una mica de sol al migidia. Bon entreno de cara als propers 100 km Trailwalker per equips del dia 20-03-2013 i les 48 hores de Luc-en-Provence del 11-05-2013. Han aprofitat per fer entrenos pel mateix circuit de la cursa els altres companys de l'equip Kriter.net: en Ricard ha corregut els 100km i en Xavi i en Raul han fet un rodatge llarg.
Totes les meves classificacions als 100 km de Calella:
1) 08h.17:04, IV edició, 25-06-94, 1r gen.
2) 08h.32:17, XIX edició, 28-03-09, 2n gen.
3) 08h.55:51, XXIII edició, 06-04-13, 5è gen.
4) 09h.23:19, XXI edició, 26-03-11, 5è gen.
5) 09h.34:00, II edició, 13-06-92, 3r gen.
6) 09h.49:30, VII edició, 12-04-97, 3r gen.
7) 09h.53:00, V edició, 10-06-95, 9è gen.
8) 11h.27:00, X edició, 03-06-00, 13è gen.
Tipus de prova: 100 km en ruta
Nom: XXIII 100 km a l'Alt Maresme
Data: 06-04-2013
Desnivell: D+6m D-6m
Sortida: 8h00' a.m.
Població: Calella de la Costa
Organitza: Penya 100 km DOmingo Catalan
 |
RESULTAT
Dorsal: 23
Marca: 8:55:51
Ritme: 5:21.5
Posició a la general: 5è
Posició a la categoria M+40: 1r
Classificació: Penya 100 km Domingo Catalan
TEMPS DE PAS (distàncies estàndard:
Marató: 3h.19:23 a 4:43.5
50 km : 3h.56:51 a 4:44.2
6 hores: 72.510 km a 4:57.9
Doble-marató: 7h.11:17 a 5:06.6
CLASSIFICACIÓ 5 PRIMERS
1. 8h.0 ' Xabier Alonso Navas 1980 Irun
2. 8h.11' Ricard Vergé Berrar 1978 Vilanova
3. 8h.3 ' Javier Lozano Velasco 1974 Valladolid
4. 8h.5 ' Francesc Paton Rodríguez 1974 Guardiola de Font Rubí
5. 8h.55' Paris Canals Rovira 1972 Montornès del Vallès
ENTRENO PREVI
Total 3 setmanes prèvies: 581.05km, D+2388m
Mitjana 3 setmanes prèvies: 192.68km, D+796m
Total 9 setmanes prèvies: 1257.62km, D+7657m
Mitjana 9 setmanes prèvies: 139.74km, D+850.78m
 |
| Tot i que va ploure, al migdia va lluir una mica el sol (foto gentilesa de Raul Angulo) |
CRÒNICA
61a cursa de 100 km acabada.
Tot i que porto kms les darreres setmanes, són fets a ritmes lents pensant en acumular tirades de cara a les 48 hores del maig i no pensant en uns 100km. És en aquest sentit que avui no estava preparat per fer bona marca i a més he corregut amb fatiga de l'entreno acumulat. Tot i així, els 100 km de Calella d'enguany els he endurit una mica més jo mateix sortint una mica més ràpid del que hauria (primers 60km a 4:44, quan com a molt ràpid rodo al voltant de 4:40). Per això els darrers 40km he hagut de baixar bastant el ritme i controlar la cursa per baixar de 9h. No sabia que tenia un alteta just al davant, sinó hagués provat de guanyar una posició. El dia ha estat fresquet amb lleugera pluja en alguns moments i una mica de sol al migidia. Bon entreno de cara als propers 100 km Trailwalker per equips del dia 20-03-2013 i les 48 hores de Luc-en-Provence del 11-05-2013. Han aprofitat per fer entrenos pel mateix circuit de la cursa els altres companys de l'equip Kriter.net: en Ricard ha corregut els 100km i en Xavi i en Raul han fet un rodatge llarg.
Totes les meves classificacions als 100 km de Calella:
1) 08h.17:04, IV edició, 25-06-94, 1r gen.
2) 08h.32:17, XIX edició, 28-03-09, 2n gen.
3) 08h.55:51, XXIII edició, 06-04-13, 5è gen.
4) 09h.23:19, XXI edició, 26-03-11, 5è gen.
5) 09h.34:00, II edició, 13-06-92, 3r gen.
6) 09h.49:30, VII edició, 12-04-97, 3r gen.
7) 09h.53:00, V edició, 10-06-95, 9è gen.
8) 11h.27:00, X edició, 03-06-00, 13è gen.
diumenge, 27 de març del 2011
26-03-2011: XXI 100 km a l'Alt Maresme
FITXA DE LA CURSA
Tipus de prova: 100 km en ruta
Nom: XXI 100 km pedestres a l'Alt Maresme
Població: Calella de la Costa.
Data: Dissabte 26-03-2011.
Sortida: 8h00' a.m.
Circuit: pla i mixte (terra i asfalt).
Recorregut: es fan 20 voltes
Organitza: Penya 100 km Domingo Catalan
RESULTAT
Marca: 9h.23:19
Ritme: 5:38/km
Posició: 5è
TEMPS DE PAS (oficials)
48.3 km --> 3h.42:00
100 km --> 9h.23:19
TEMPS DE PAS (distàncies estàndard)
Marató--> 3h.13:56
50 km --> 3h.53:36
6 hores --> 68.515 km
Doble marató --> 7h.48:22
100 km --> 9h.23:19
ENTRENO PREVI:
Mitjana 12 setm.prèvies = 49km
Mitjana 3 setm.prèvies = 70km
CLASSIFICACIÓ 5 PRIMERS
1. 8h.35' Rafael Rodriguez Rodriguez 1968 Figueres
2. 8h.37' Xesc Terés Costa 1967 Sabadell
3. 8h.48' Javier Lozano Velasco 1974 Valladolid
4. 9h.12' Luis de Santiago Iglesias 1969 St Cugat del Vallès
5. 9h.23' Paris Canals Rovira 1972 Montornès del Vallès
TOTES LES MEVES PARTICIPACIONS ALS 100 KM DE CALELLA:
1) 08h.17:04, IV edició, 25-06-94, 1r gen.
2) 08h.32:17, XIX edició, 28-03-09, 2n gen.
3) 09h.23:19, XXI edició, 26-03-11, 5è gen.
4) 09h.34:00, II edició, 13-06-92, 3r gen.
5) 09h.49:30, VII edició, 12-04-97, 3r gen.
6) 09h.53:00, V edició, 10-06-95, 9è gen.
7) 11h.27:00, X edició, 03-06-00, 13è gen.
Tipus de prova: 100 km en ruta
Nom: XXI 100 km pedestres a l'Alt Maresme
Població: Calella de la Costa.
Data: Dissabte 26-03-2011.
Sortida: 8h00' a.m.
Circuit: pla i mixte (terra i asfalt).
Recorregut: es fan 20 voltes
Organitza: Penya 100 km Domingo Catalan
RESULTAT
Marca: 9h.23:19
Ritme: 5:38/km
Posició: 5è
TEMPS DE PAS (oficials)
48.3 km --> 3h.42:00
100 km --> 9h.23:19
TEMPS DE PAS (distàncies estàndard)
Marató--> 3h.13:56
50 km --> 3h.53:36
6 hores --> 68.515 km
Doble marató --> 7h.48:22
100 km --> 9h.23:19
 |
Mitjana 12 setm.prèvies = 49km
Mitjana 3 setm.prèvies = 70km
CLASSIFICACIÓ 5 PRIMERS
1. 8h.35' Rafael Rodriguez Rodriguez 1968 Figueres
2. 8h.37' Xesc Terés Costa 1967 Sabadell
3. 8h.48' Javier Lozano Velasco 1974 Valladolid
4. 9h.12' Luis de Santiago Iglesias 1969 St Cugat del Vallès
5. 9h.23' Paris Canals Rovira 1972 Montornès del Vallès
TOTES LES MEVES PARTICIPACIONS ALS 100 KM DE CALELLA:
1) 08h.17:04, IV edició, 25-06-94, 1r gen.
2) 08h.32:17, XIX edició, 28-03-09, 2n gen.
3) 09h.23:19, XXI edició, 26-03-11, 5è gen.
4) 09h.34:00, II edició, 13-06-92, 3r gen.
5) 09h.49:30, VII edició, 12-04-97, 3r gen.
6) 09h.53:00, V edició, 10-06-95, 9è gen.
7) 11h.27:00, X edició, 03-06-00, 13è gen.
dissabte, 28 de març del 2009
28-03-09: 100 km a l'Alt Maresme: 2n gen.
FITXA DE LA CURSA
Tipus de cursa: 100 km en ruta
Nom de la cursa: XIX 100 km a l'Alt Maresme
Població: Calella de la Costa
Organitza: Penya 100 km Domingo Catalan
COMENTARIS
Ja ho tinc: 50a cursa de 100 km acabada. On? A la XIX edició dels 100 km a l'Alt Maresme, Calella de la Costa. A la cursa, he ocupat el 2n lloc amb una marca de 8h32:17. Es tracta de la meva 2a cursa de 100 km en 13 dies (el passat 15-03-09, 100 km de Madrid, 8h42:29). El dia ha estat marcat per una pluja intermitent durant tota la cursa, acompanyada en ocasions de fortes ràfegues de vent, inconvenients que no han impedit que la majoria dels participans les afrontessin i acabessin la prova. Per celebrar la meva 50a cursa de 100 km acabada he portat cava i pastissets, que hem pogut disfrutar a partir del moment en què he creuat la línia d'arribada.
TEMPS DE PAS (distàncies estàndard)
Tots els meus 100 km a Calella
Tipus de cursa: 100 km en ruta
Nom de la cursa: XIX 100 km a l'Alt Maresme
Població: Calella de la Costa
Organitza: Penya 100 km Domingo Catalan
 |
| Foto gentilesa de Pep Moliner (més fotos) |
COMENTARIS
Ja ho tinc: 50a cursa de 100 km acabada. On? A la XIX edició dels 100 km a l'Alt Maresme, Calella de la Costa. A la cursa, he ocupat el 2n lloc amb una marca de 8h32:17. Es tracta de la meva 2a cursa de 100 km en 13 dies (el passat 15-03-09, 100 km de Madrid, 8h42:29). El dia ha estat marcat per una pluja intermitent durant tota la cursa, acompanyada en ocasions de fortes ràfegues de vent, inconvenients que no han impedit que la majoria dels participans les afrontessin i acabessin la prova. Per celebrar la meva 50a cursa de 100 km acabada he portat cava i pastissets, que hem pogut disfrutar a partir del moment en què he creuat la línia d'arribada.
TEMPS DE PAS (distàncies estàndard)
| 50 km --> 3h.41:23 R=4:25.7 6 hores --> 74.813 km R=4:48.7 Doble marató --> 6h.57:54 Rm=4:57.1 100 km --> 8h.32:17 R=5:07.4 |
Tots els meus 100 km a Calella
| 08h17:04 100 km a l'Alt Maresme (Calella) 25-06-94 1r gen. 08h32:17 100 km a l'Alt Maresme (Calella) 28-03-09 2n gen. 09h34:00 100 km a l'Alt Maresme (Calella) 13-06-92 3r gen. 09h49:30 100 km a l'Alt Maresme (Calella) 12-04-97 3r gen. 09h53:00 100 km a l'Alt Maresme (Calella) 10-06-95 9è gen. 11h27:00 100 km a l'Alt Maresme (Calella) 03-06-00 13è gen. |
dijous, 26 de març del 2009
28-03-09: 100 km a l'Alt Maresme: PREVIS
La previsió de temps per aquests 100 km a celebrar a Calella de la Costa ens dóna pluja. Anirà bé una mica de fresca. Esperem que no sigui exagerada.El 1992, amb 20 anys d'edat, (ara fa gairebé 17 anys) en aquests mateixos 100 km em vaig estrenar com a ultramaratonià. Espero poder celebrar la meva 50a cursa de 100 km acabada en els mateixos "cent".
Web dels organitzadors (Penya 100 km D.Catalan)
Previsió de temps (Meteocat)
Subscriure's a:
Missatges (Atom)