Premsa: Kriter als 100 km Trailwalker de Madrid

Diferents medis de paper i digitals s'han fet ressò de la participació de Kriter.net als 100 km Trailwalker 2014:

Medis Catalans
1. Barcelona Divina
2. Viladeroses (abans)
3. Viladeroses (després)
4. Nació Digital (abans)
5. Nació Digital (després)
6. 9Diari
7. Kriter Software

Medis Estatals
8. Europa Press
9. Notas de Prensa
10. Compressport España (facebook)
11. El economista.es (abans I)
12. El economista.es (abans II)
13. El Economista.es (després)
14. Telecinco.es (abans)
15. Telecinco.es (després)
16. La Vanguardia Madrid (abans)
17. La Vanguardia Madrid (després)
18. Mediaset
19. El Correo (abans)
20. El Correo (després)
21. La informacion.com (abans I)
22. La informacion.com (abans II)
23. La información (després)
24. Te interesa.es (abans I)
25. Te interesa.es (abans II)
26. Te interesa.es (després)
27. Diario Siglo XXi
28. Corresponsables
29. Comunicae
30. OxfamIntermon.Org (abans)
31. Oxfam Intermon.Org (després)
32. Run and Walk.net (abans)
33. Run and Walk.net (després)
34. 45m.es
35. Diario Japon.com (abans)
36. Diario Japon.com (després)

Medis de Madrid
37. Telemadrid (abans)
38. Telemadrid (després)
39. Gente en Madrid (gentedigital.es)
40. Senda Norte
41. Crónica Norte
42. La Voz Libre (abans)
43. La voz libre (després)
44. Sierra Norte (facebook)
45. Diario de la Sierra (facebook)

Medis Internacionals
46. Yahoo Venezuela
47. Corresponsables Ecuador
48. Noticias Bolivianas

Oxfam Intermon Trailwalker de Madrid 2014

FITXA DE LA CURSA
Tipus de cursa: 100 km trail per a equips de 4

Data: 05-07-2014
Nom: 100 km Oxfam Intermon Trailwalker
Població sortida: Lozoya
Població arribada: Rascafria
Organitza: Oxfam Intermon
Informació: Oxfam Intermon
Distància: 100 km (al final 103.5)
Desnivells: D+1914m D-1833m





RESULTAT
Marca: 11h.40:09
Posició general: 1r equip
Classificació (llistat): Observon



RECORREGUT

Sortida del poble de Lozoya. Ens acostem fins agafar una via verda que ens durà per una bona pista fins a Rascafria. Poc després del poble comença una pujada molt tècnica amb pedres i aigua pèrò aviat la deixem per agafar una pista que ens durà en pujada contínua fins a la Silla del Diablo. Poc després comença la llarga baixada que ens retorna per un corriol una mica tècnic (estret, irregular, vegetació propera, algunes pedres) a Rascafria. Tant la pujada com a la baixada em tingut vegetació que ens protegia molts cops del sol, a més hem trobat petits torrents i fonts. Després d'uns kms tranquils comencem la segona pujada llarga que ens durà per una pista entre pins primer fins al Refugi de la Morcuera; aquí la pista ja va més destapada i notem més la calor, però encara trobem fonts i torrents amb aigua fresca. Comença una llarga baixada que ens duu primer a Puerto de Canencia i després a Canencia. La calor en aquesta baixada i el que resta de cursa (una mica ondulat) la patirem molt ja que tot discorre per solana, els torrents estan secs i no trobem fonts (només en els controls i en els pobles trobrem aigua). No és fins arribar a Lozoya que tornem a poder córrer amb una lleugera fresca que ens duu en lleugera pujada a Rascafria, final de ruta.

Fotos: Kriter als 100 km Trailwalker 2014

Diferents àlbums de fotos de la Trailwalker 2014:

1. Raul Angulo
2. Antonio Parra Silvestre
3. Nació Digital La Garrotxa

Videos: Kriter.net als 100km Trailwalker 2014

Videos de la participació de Kriter.net als 100 km Trailwalker 2104:

1. Sortida (Oxfam Intermon)
2. Arribada (Oxfam Intermon)
3. Trailwalker des de l'aire (Oxfam Intermon)
4. Terrassa Digital
5. TV Costa Brava
6. Costa Brava Digital

Premsa: Kriter.net als 100 km Trailwalker 2014

Diferents medis de paper i digitals s'han fet ressò de la participació de Kriter.net als 100 km Trailwalker 2014:

1. Sport
2. El Punt Avui
3. DIARI DE GIRONA
4. La Vanguardia
5. Guixols.cat
6. Nació Digital
7. Terrassa Digital
8. Costa Brava Digital
9. L'esportiu
10. L'empordà
11. Passió Esportiva
12. TV Costa Brava
13. Canal Ajuntament (Sant Feliu)
14. Ràdio Sant Feliu
15. Blog Trailwalker
16. La Torre (Terrassa)
17. Oxfam Intermon.org
18. El Ripollès Info.cat
19. Esports del Camp.cat
20. Girona Info.cat
21. Nació La Garrotxa.cat
22. Club Atletisme Olot.com
23. Kriter Software

IV 100 km Oxfam Intermon Trailwalker

FITXA DE LA CURSA
Nom: IV 100 km Oxfam Intermon Trailwalker
Tipus de cursa: 100 km trail
Data: 26-04-2014
Població sortida: Olot
Població arribada: Sant Feliu de Guíxols
Info: Oxfam Intermon
Roadbook 2014: PDF


Imatge dels 4 corredors de l'equip Kriter.net abans de la sortida.

Comentaris sobre l'edició del 2014
64a cursa oficial de 100 km acabada.
2a acabada als 100km Trailwalker.
Gràcies a Kriter Software podemm estar a la línia de sortida d'Olot un any més per poder compartir aquesta experiència solidària amb 355 equips més.
Anem a ritme de creuer els primers kms. A la baixada més pronunciada ens deixem portar un pèl massa. Ho pago jo primer, que del 55km al 70km he d'afluixar el ritme per recuperar les cames (les tinc carregades perquè no estic acostumat a córrer a aquests ritmes darrerament (després de 10mesos parat, porto 3 mesos d'adaptació progressiva però em cal encara molt temps per agafar més forma); i tot i que cardiovascularment vaig bé, muscularment ho he pagat); tot i aixó com que em coneixo d'altres curses, sé que si baixo el ritme i menjo bé em recuperaré i podré tornar a la càrrega els darrers 30km; així és, al control de Cassà em trobo molt millor (en Xavi (el nostre fisio) m'ha donat 2 ibuprofens als km 60 i 70 per abaixar el dolor i les cames tornen a tenir ganes de córrer; lamentablement un altre component, en Rafa, ara ho està passant malament; hem d'abaixar en certs trams encara més el ritme i els darrers 20km se li fan eterns: té rampes i les cames agarrotades (ritme inicial massa fort? deshidratació? falta d'electròlits?); la qüestió és que l'hem d'animar entre tots i fins i tot els darrers kms em poso al seu costat i no el deixo ni un moment apretant-lo per a què segueixi endavant; es comporta com el campió que és i gràcies a la llarga experiència com a maratonià i darrerament com a ultramaratonià treu forces d'on no n'hi ha i ens ajuda a acabar novament primers, una Trailwalker més, i ja en van 3 de consecutives amb Kriter.net. La pena és que no fem millor marca per 1min (anègdota).


Imatges fetes durant la cursa per Raul Angulo (Eva) i Antonio Parra.

Imatges del pas pels controls fetes per Raul Angulo (Eva) i Antonio Parra.

Fotos de l'arribada gentilesa de Raul Angulo (Eva), Antonio Parra i TV Costa Brava.

Resultat
Dorsal: 2704
Marca: 9h.46:06
Ritme (min/km): 5:51.7
Posició general equips: 1
Classificació: Llistat Oxfam Intermon



Entreno fet
3 setmanes prèvies (totals) --> 403.96km, D+1925m, D-1925m
3 setmanes prèvies (mitjana) --> 134.65km, D+642m, D-642m
9 setmanes prèvies (totals) --> 941.12km, D+7445m, D-7445m
9 setmanes prèvies (mitjana) --> 104.57km, D+1241m, D-1241km

Les meves curses de 100km Oxfam Intermon Trailwalker:
1) 09h.46:06 26-04-14 Girona - Sant Feliu
2) 10h.43:44 05-05-12 Girona - Sant Feliu

Entreno conjunt Trailwalker 2014: 50km

FITXA DE LA SESSIÓ
Data: 20-04-2014
Sortida: Girona
Hora d'inici: 6:30 a.m.
Circuit: Terra.
Distància: 50.00 km
Desnivells: D+330m D-330m

Duració (sense parades): 4h.09:15
Ritme mitjà (sense parades): 4:59.1 min/km
Duració (amb parades): 4h.15:59
Ritme mitjà (amb parades): 5:07.2 min/km


50km D+330m D-330m: Girona, Amer, Girona. Per la Via Verda del Carrilet d'Olot a Sant Feliu de Guíxols.

Fotos fetes al km25 (Amer). A l'esquerra: Raul Angulo, Rafa Rodríguez, Xavi Nadal. A la dreta: Raul Angulo, Rafa Rodríguez, Paris Canals.


Un cop acabat l'entreno de 50km, a Girona. Equip de corredors Kriter.net al complert. D'esquerra a dreta: Raul, Rafa, Xavi, Paris.

Entreno conjunt Trailwalker 2014: 70km

FITXA DE LA SESSIÓ
Data: 13-04-2014
Sortida: Montcada i Reixach
Hora d'inici: 5:00 a.m.
Circuit: Terra i asfalt.
Distància: 70.00 km
Desnivells: D+480m D-480m

Duració (temps amb parades): 6h.34:21
Ritme mitjà (min/km): 5:38.0


70km D+480m, D-480m: Montcada, llera del Riu Besòs fins Montmeló, llera del Congost, Granollers, Canovelles, Les Franqueses, La Garriga, El Figaró, Tagamanent i tornada pel mateix camí.


Tres dels components de l'equip Kriter Software per als 100 km Trailwalker 2014 a l'avituallament fet a La Garriga, d'esquerra a dreta: Rafael Rodríguez, Xavier Nadal, Paris Canals.

Entrenos conjunts per als 100 km Trailwalker 2013

ENTRENO-1: Ricard Vergé + Paris Canals (24-02-2013)a





ENTRENO-2: Ricard Vergé + Xavi Nadal + Raul Angulo + Paris Canals

Aprofitem la participació de Ricard i Paris en els 100km de Calella (6-3-13) per trobar-nos els 4 corredors i fer entreno conjunt, encara que cadascú al seu ritme.



A la foto sortim d'esquerra a dreta --> Joan Pere (amic de Badalona i 3 dels components de l'Equip Kriter.Net per als 100 km Intermon Oxfarm Trailwalker: Ricard Vergé, Paris Canals i Xavi Nadal

VIDEO: 100 km IOT Kriter-Corredors.Cat

Premsa: 100 km Trailwalker 2012

Article al Diari de Sabadell on es comenta la meva participació en l'equip guanyador dels 100 km Trailwaker 2012

Article a Cassà Digital on es comenta la meva participació en l'equip guanyador dels 100 km Trailwaker 2012

COMPRESSPORT ens fa "Foto de la Setmana"

Gràcies al primer lloc als 100 km Trailwalker 2012 celebrats aquest passat 5 de maig entre Olot i Sant Feliu de Guíxols, l'empresa Compressport, que ens ha ajudat en aquesta cursa amb material, ens ha fet "Foto de la Setmana" a la seva web.

Web de COMPRESSPORT

100 km Intermon Oxfarm Trailwalker 2012

Equip KRITER-CORREDORS.CAT (Raul, Toni, Paris, David, Raul, Xavi)

Fitxa de la cursa
Tipus de prova: 100 km trail per equips de 4

Nom: Intermon Oxfarm Trailwalker
Recorregut: Via Verda del Carrilet
Població Sortida: Olot
Població Arribada: St Feliu Guíxols
Distància: 100 km
Desnivell: D+740m D-1170m
Organitza: Intermon Oxfarm i No Limit

Perfil dels 100 km Intermon Oxfarm Trailwalker 2012

Arribant al control d'Amer (Raul, David i Paris)

Resultat
Marca: 10h.43:44
Posició: 1r equip (de 287)
Classificació: Web

Cinc primers equips
1. 10h.43:44 KRITER SOFTWARE -CORREDORS.CAT
2. 10h.43:58 CONVOY COSMOBOYS HONG KONG
3. 11h.54:51 CORREDORS.CAT -ESKAMOT VALLESÀ
4. 12h.47:17 HEWLETT PACKARD SOLIDÀRIA
5. 13h.46:52 MATXACUCA TREPITJADA SOLIDARIA

Equip KRITER-CORREDORS.CAT arribant a Sant Feliu de Pallerols

Equip KRITER-CORREDORS.CAT sortint de Sant Feliu de Pallerols

Crònica
Segona edició d'aquesta ursa solidària per a recaptar fons per a la construcció de pous d'aigua a Etiòpia i altres projectes d'IO. Sortida massiva (gairebé 1200 participants) i amb gran ambient a Olot. Aquest any, participació internacional amb participants de Xina, Itàlia i Alemanya.
Primers 33km en 3h (a 5:30/km), en el cel llueix el sol però un airet fresquet i els camins coberts per l'ombra dels arbres ens ajuden. Dos equips més ens acompayen les primeres 2 hores. Després anem sols. A partir d'Amer fort sol, tot i tenir-lo al costat i al darrera, que ens entorpeix en el manteniment d'un ritme fàcil de creuer. Fins a les 7h de cursa hem fet uns 70km aprox. (a 6:00/km). Un dels components té dificultats per la calor i els avituallaments un pèl separats que hi ha entre algun tram. Ens anem amotllant a ell en el ritme i al mateix temps l'ajudem a no perdre'n massa.
Ha estat un treball d'equip molt bonic i gratificant. Tot i això, l'equip de perseguidors de Hong Kong s'ha anat apropant fins que a 300 m de l'arribada hem vist que els teníem al darrera i això ens ha obligat a fer un sprint. Els 4 components dels 2 equips hem arribat molt junts i hem anat marcant la targeta SPORTIDENT (jo he tingut la sort de ser el primer en creuar l'arc d'arribada) fins que el darrer component del nostre equip ha marcat no hem sabut que havíem guanyat per pocs segons. Una prova de 100 km decidida a l'sprint: molt emocionant.
Cal dir que la prova no només ha estat guanyada pels 4 corredors (Raul Angulo de Sabadell, David Gonzàlez de Terrassa, Xavi Nadal de Barcelona i Paris Canals de Montornès del Vallès) sinó que no hagués estat possible sense l'equip de suport dels 2 ciclistes (Raul Racero i Toni Jurado), a part dels patrocinadors KRITER SOFTWARE, CORREDORS.CAT i COMPRESSPORT.

Refrescant-nos a Amer	Avituallament de Girona

Itinerari dels 100 km Intermon Oxfarm Trailwalker 2012

Premsa
1. Article a Mundodeportivo.com
2. Article de Terrassa Digital
3. Article de Cassà Digital
4. Article a Viesverdes.org
5. Article a Diputació de Girona (ddgi.cat)
6. Article d'Intermon Oxfarm (sala de premsa)
7. Article al blog de COMPRESSPORT
8. Article al Diari de Sabadell (11-05-2012)

Fotos
1. Fotos de Josep Massaguer
2. Fotos de l'equip de suport (Raul i Toni)
3. Fotos de l'Associació Jaume Oller

Videos
1. Vídeo de l'arribada dels dos primers equips (Intermon Oxfarm)
2. Vídeo de l'arribada dels dos primers equips (Jordi Corominas)
3. Reportatge de TV Costa Brava
4. Reportatge de TV3 al programa Temps d'Aventura
5. Video Resum d'Intermon Oxfarm

Entrenos conjunts previs als 100 km Trailwalker

Amb els companys de l'equip KRITERS-CORREDORS.CAT que participarem als 100 km de l'Intermon Oxfarm Trailwalker hem estat preparant estratègia d'equip i provant ritmes de creuer en varis entrenos conjunts.

PRIMERA SORTIDA

15-04-2012, 70.39km en 6h59'. Hi pren part (d'esquerra a dreta): Paris Canals, Xavi Nadal i Raul Angulo.

SEGONA SORTIDA

17-04-2012, 37.60 km en 3h31'. Hi pren part en David González i jo.

TERCERA SORTIDA

22-04-2012, 70.00 km en 6h41'. Hi pren part (d'esquerra a dreta): David Gonzàlez, Paris Canals i Xavi Nadal

A la tercera sortida conjunta (70km) hem fet una volta pel Vallès Occidental

Doble-marató RUTA d'entreno: PRIMAVERA-2012

Tot preparant els 100 km de la cursa solidària TRAILWALKER INTERMON OXFARM, he fet algunes doble-maratons d'entreno (84.390km).

Totes les meves doble-marató ruta d'entreno (PRIMAVERA-2012):
1. 7h.46:00, Rm=5:31.3, 84.39km, D+550m, D-550m, 12-04-2012, Montornès-Hostalric-Montornès
1a marató --> 3h.44:30, 2a marató --> 4h.01:30
2. 8h.05:45, Rm=5:45.4, 84.39km, D+550m, D-550m, 19-04-2012, Montornès-Hostalric-Montornès
1a marató --> 3h.23:56, 2a marató --> 4h.41:49
3. 8h.11:36, Rm=5:49.5, 84.39km, D+560m, D-560m, 15-04-2012, St Adrià-Granollers-St Adrià
1a marató --> 4h.03:19, 2a marató --> 4h.08:17
4. 8h.38:06, Rm=6:08.4, 84.39km, D+50m, D-50m, 31-03-2012, Calella-Pineda-Calella
1a marató --> 3h.32:00, 2a marató --> 5h.06:06
5. 9h.20:00, Rm=6:38.2, 84.39km, D+200m, D-200m, 02-04-2012, Amer-Cassà-Amer
1a marató --> 4h.23:00, 2a marató --> 4h.56:30

Millors parcials de totes aquestes doble-marató ruta d'entreno:
- millor 1a marató = 3h.23:56
- millor 2a marató = 4h.01:30

El 31-03-2012, tot i que inialment volia fer els 100km de Calella sensers, compromisos familiars m'han obligat a fer només una doble-marató (84.390km). Foto gentilesa d'Eva Fontecha