dissabte, 20 d’octubre de 2007

100 km en pista de Terrassa 2007



Fitxa de la prova
Nom: 100 km en pista de Terrassa
Prova: 100 km en pista
PoblacióTerrassa
Data: 20-10-2007
Sortida: 7h00' a.m.
Lloc: Pistes d'Atletisme Can Jofresa

Resultat
Objectiu Rècord personal
Marca: 7h.26:50 (rècord personal)
Posició: 1r de la general

Temps de pas (distàncies estàndard)
Marató 3h.00:04
50 km 3h.33:55
6 hores 78.779 km
Doble marató 6h.26:17
100 km 7h.26:50

Temps de pas (cada 10km)
00-010 km 42:50 4:17, 10-020 km 42:57 4:18, 20-030 km 42:30 4:15
30-040 km 42:16 4:14, 40-050 km 43:22 4:20, 50-060 km 44:05 4:24
60-070 km 46:06 4:37, 70-080 km 48:38 4:52, 80-090 km 46:50 4:41
90-100 km 47:16 4:44

COMENTARIS
Milloro la meva marca personal de 100 km en pista del 1993 quan tenia 21 anys i passo de 7h27:11 a 7h26:50.
Trobo 3 ritmes durant la cursa: 1) des d'inici al km 60 ritme 4:14-4:24, 2) 80-70km i 80-100km a 4.37-4:44, 3) 70-80km a 4:52.
Si hagués començat a 4:20-4:25 (enlloc de fer els primers 40km a 4:14-4:18) hauria pogut córrer del km 70 al 80 més ràpid (l'illa més lenta de la cursa) i poder acabar a una mitja de 4:25 obtenint 3"x100=300" o sigui 5' menys en la marca i fer 7h21' enlloc de 7h26'?

ELS 5 PRIMERS CLASSIF.
1. Paris Canals Rovira 7:26:50
2. Joan Compte Urgell 8:58:23
3. Esteve Roig Llopart 9:56:51
4. Eduard Clemente Laboreo 10:05:51
5. Pedro Lopez Gonzalez 10:45:25