divendres, 31 de desembre de 2010

RESUM ANUAL 2010

RESUM ANUAL 2010
Estadístiques 2010
Kilometratge total: 2149.60km
Desnivell positiu total: 43145m
Kilometratge setmanal mitjà: 67.18km
Desnivell positiu setmanal mitjà: 1348m
Nombre de curses: 6
Kilometratge en curses: 255.29km
Mitjana de kms en cursa: 42.55km

Millors marques distàncies estàndard 2010
Mitja Marató ruta: 1h.25:38 (05-12-10, Mataró)
Marató pista: 2h.56:06 (19-12-10, Barcelona)
100km ruta: 10h.14:05 (06-11-10: Baho, FRA)

Millors resultats en curses 2010
1r clas.gen. I Marató en pista "Marató de TV3" (19-12-10, Barcelona)

COMENTARI
Durant els primers 5 mesos del 2010 segueixo amb la lesió invalidant de mig 2009 (fascitis al peu dret), no puc córrer i caminar poc. A mitjans maig noto que ja no em fa dolor. A poc a poc vaig sortint a córrer amb ritmes molt lents però el fet de treballar a Olot m'ajuda a fer-ho amb ganes car l'entorn per rodar és molt agradable (volcans, boscos, torrents, ...). Amb els mesos passaré d'una sedentaritat total al maig a poder pujar al Puigsacalm corrent, acabar uns 100km a l'octubre i guanyar una marató en pista al desembre.
Aquest 2010 ha nascut en Pol, de manera que un cop a inicis de setembre torno a estar treballant a Barcelona, els entrenos són mínims i només de manteniment.
Tot i així, aquest 2010, satisfet per:
1) haver acabat 1 cursa de 100 km per a la col.lecció
2) haver pogut entrenar algunes setmanes muntanya després de molts mesos sense poder-hi ni anar a caminar
3) haver baixat amb els mesos el pes adquirit (després del sedentarisme de mig 2009 i mig 2010 per lesió) i he passat dels 84.00kg mitjans (2a setmana de maig) als 74.60kg mitjans (3a setmana de novembre)

Total de curses el 2010 (6):
23-08-10 Funimetrada, 1.69km, D+118m, 6:57, 4t gen.
18-09-10 Marxa Collformic-Matagalls, D+3125m, D-2725m, 11h.38:00
29-09-10 I Cursa Camí Vell a Núria, Queralbs, 7.10km, D+850m, D-100m, 54:02, 23è gen.
06-11-10 100 km Spiridon Catalan, Baho (FRA), 10h.25:05, 14è gen.
05-12-10 XIII Mitja Marató de Mataró, 1h.25:38, D+150m, 201è gen, 55è cat.
19-12-10 I Marató Nocturna per la "Marató de TV3", Barcelona, 2h.56:06, 1r gen.

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada