dimecres, 18 d’abril de 2012

Doble-marató RUTA d'entreno: PRIMAVERA-2012

Tot preparant els 100 km de la cursa solidària TRAILWALKER INTERMON OXFARM, he fet algunes doble-maratons d'entreno (84.390km).

Totes les meves doble-marató ruta d'entreno (PRIMAVERA-2012):
1. 7h.46:00, Rm=5:31.3, 84.39km, D+550m, D-550m, 12-04-2012, Montornès-Hostalric-Montornès
1a marató --> 3h.44:30, 2a marató --> 4h.01:30
2. 8h.05:45, Rm=5:45.4, 84.39km, D+550m, D-550m, 19-04-2012, Montornès-Hostalric-Montornès
1a marató --> 3h.23:56, 2a marató --> 4h.41:49
3. 8h.11:36, Rm=5:49.5, 84.39km, D+560m, D-560m, 15-04-2012, St Adrià-Granollers-St Adrià
1a marató --> 4h.03:19, 2a marató --> 4h.08:17
4. 8h.38:06, Rm=6:08.4, 84.39km, D+50m, D-50m, 31-03-2012, Calella-Pineda-Calella
1a marató --> 3h.32:00, 2a marató --> 5h.06:06
5. 9h.20:00, Rm=6:38.2, 84.39km, D+200m, D-200m, 02-04-2012, Amer-Cassà-Amer
1a marató --> 4h.23:00, 2a marató --> 4h.56:30

Millors parcials de totes aquestes doble-marató ruta d'entreno:
- millor 1a marató = 3h.23:56
- millor 2a marató = 4h.01:30

El 31-03-2012, tot i que inialment volia fer els 100km de Calella sensers, compromisos familiars m'han obligat a fer només una doble-marató (84.390km). Foto gentilesa d'Eva Fontecha

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada