dissabte, 3 de gener de 2015

12 hores Corredors.cat 2014: 145.346 km

Dades de la prova:
Tipus de cursa: 12 hores en pista

Nom de la cursa: 12h en pista Corredors.cat
Data: 20-12-2014
Població: Barcelona
Organitza: Corredors.cat
Informació: Corredors.cat





Entreno previ
9 setm anteriors: tot=1141km mitj=127km
3 setm anteriors: tot=0460km mitj=153km

Resultat
Objectiu: Fer récord estatal, quedar primer i superar els 144 km

Temps: 12:00:00
Marca: 145.346 km
Ritme: 4:57.2
Posició: 1r gen.

Temps de pas distancies estàndard
Marató: 3h22 ?
50km: 4h00 ?
6 hores: 75.0 ?
50 milles: 6h22 ?
100 km: 8h02 ?
12 hores: 145.346 km




Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada