diumenge, 15 de juliol de 2012

II Isostar Desert Marathon (Monegros)

Fitxa de la cursa:
Tipus de prova: Ultratrail
Nom: Isostar Desert Marathon
Data: 14-07-2012
Distància: 114 km
Desnivell: D+990m, D-990m
Track: Joaquim Verdalet
Recorregut: Pistes, corriols, camps de conreu, camp a través
Circuit: Terra 99%, moltes pedres per tot el circuit, 1ª meitat molt ondulada, 2ª meitat més plana.
Marcatge: 1a meitat pintura taronja, 2a meitat pintura reflectant i taronja alternades, en els canvis de direcció 3 marques seguides
Organitza: No Limit

Els primers trams de dia les forces encara estaven fresques i es feren còmodament

Material a sobre:
Motxilla La Fuma Ultra 3, 1 gorra sahariana, 1 samarreta de tirants blanca, 1 malles curtes, 1 sabatilles ruta Mizuno (no reconamable portar calçat de ruta, molt millor trail, GPS Geonaute 500.

Material a la motxilla:
3 ampolletes de 500ml, 1 manta tèrmica, 1 frontal amb piles de recanvi, 1 tallavents màniga llarga, 1 parella de mitjons de recanvi, farmaciola (topionic, vendatge, navalla), gels de cafeïna Aptonia, barretes energétiques Isostar, barretes d'ametlla Isostar, gels de poma Isostar, compota de prèssec Isostar, sobres d'isotònic Aptonia

En alguns moments el vent bufà fort i feu dismininuir la sensació de calor agoviant

Avituallaments líquids. Alterno aigua i isostar. Faig servir les següents rutines:
- de 12h a 13h: cada 20min
- de 13h a 14h: cada 15min
- de 14h a 18h: cada 10min
- de 18h a 20h: cada 15min
- de 20h a 24h: cada 20min
- de 24h a 05h: cada 30min

Avituallaments sòlids 1 gel o 1 barreta cada 1h aprox.

Grup d'atletes abans de la sortida (estic al centre de la fila inferior)

Resultat:
Marca: 17h.09:29
Ritme (min/km): 9:02
Posició a la meva categoria (V1): 9è
Posició a la classif.masc: 23è
Classificació: Llistats


Petita crònica:
Sortida a les 12h del migdia, amb molt de sol i calor. Més tard tindrem algun núvol de tant en tant i les temperatures màximes no han estat molt altes aquest 2012 (31ºC). Primeres 3 hores rodant a bon ritme, 4ª hora rodant suau, següents 5 hores amb sol (fins les 21h del vespre) ritme molt suau. La resta, ja amb fresca i de nit (amb frontal) es fan més amens, vaig alternant diferents ritmes segons sensacions. Durant el dia trobo mitja dotzena de basses que aprofito per refrescar-me amb la gorra. Em perdo 3 cops (10min, 5min i 20min) amb els 35min perduts hagués fet 18h34:29 i 19è de la general. Les darreres hores les comparteixo amb Ismael Martínez de Càdiz i això ajuda a que no em relaxi tant a les hores de nit i arribem junts.

Tram de nit a la Isostar Desert Marathon 2012

Recorregut de la Isostar Desert Marathon 2012 dins els Monegros

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada