dissabte, 16 de maig de 2009

XIV Milla urbana de Ripollet, 2n veterà

XIV Milla urbana de Ripollet.
Ripollet del Vallès, 16-05-2009, 19h10'.


Tot i que estic preparant marxes i ultratrails m'agrada anar fent curses de migfons i fons curt per mantenir un mínim de velocitat i potència.

FITXA TÈCNICA:
Distància: 1.60935 km
Temps: 5:03
Ritme: 3:08.3
Classificació: 2n vet.
Circuit: 2 voltes (BX-PJ)
Web organització


Totes les meves milles de Ripollet:
4:45.51 Rm=2.57.5 20-07-1996 4t abs.
5:03.00 Rm=3:08.3 16-05-2009 2n vet.

dimarts, 12 de maig de 2009

Premsa: Marxa de Resistència de Navàs 2009

Article a REGIO7 (www.regio7.cat).

diumenge, 10 de maig de 2009

09-05-09, XXII Marxa Romànica

FITXA DE LA PROVA:
Tipus de cursa: Ultratrail

Nom: XXII Marxa Romànica
Organitza: Web CEN
Data: 09-05-09
Distància de la cursa = 80.2km
Distància realitzada: 83.0km
Desnivell = D+2300m i D-2300m
Itinerari: seguim el GR-176 (atenció a no agafar el GR-176.2)
Material: motxilla, samarreta m.c, malles curtes, lot
Avituallaments: organització (taronges, pomes, aigua, galetes, cola, tang, brou, cava) i personals (barretes, aigua, beg.energ.)

RESULTAT
Temps = 8h38:00
Classificació: 1r gen.

COMENTARISLa sortida es realitza conjunta des de la Plaça de l'ajuntament. Surto fort amb la intenció de veure quants contrincants tinc. Als pocs kms m'encálça en Raul Angulo. Vaig una estona amb ell però veig que no porta motxilla i porta un ritme massa fort per afrontar els 80.2km amb garanties d'acabar bé. Ha sortit com si fos una marató de muntanya amb la intenció de fer els màxim de kms de dia. Al primer control faig càlculs i condidero que cal afluixar el ritme: queda molta marxa i cal tenir forces a partir dels 60km. Deixo marxar a Angulo. A les 9h30' (3h30' de cursa) m'empasso un filferro-porta i considero que ja és hora de fer servir el frontal. Al control 4 em diuen que soc el primer. Penso que Raul s'ha perdut i ja no el veuré més. No obstant poc més endavant em diuen que Angulo ha passat abans que jo. Extranyament s'ha saltat el control 4 però ha retomat el camí correcte. No em preocupa. Estic motivat i vaig fent. Segons les dades dels controls i els avitaullaments estic encalçant al 1r. Entre el control 4 i 5 em perdo una estona, reculant trobo el camí correcte. Al km 53.2 me'l trobo al control recuperant-se.
M'aturo breument per menjar unes galetes i una copa de cava (en el control estan de festa) i inicio una de les darreres pujades més llargues. Li arribo a treure uns 5min però en un encrueament l'he d'esperar pq no sé quin camí prendre. Seguim una estona junts pero veig que puc tirar més i m'adelanto. En arribar a St Amanç de Padrós, el control hi és però els controladors estan dormint dins les tendes. Els començo a cridar i al cap d'uns minuts van sortint. Mentre em treuen l'avituallament Raul ha tingut temps de tornar a agafar-me. Surto com un esperitat cap a Navàs però des d'allí fins a l'arribada m'extravio 4 vegades: són 4 vegades que Angulo em veu passar un i altre cop. Finalment arribo a Navàs amb 8h38:00 i Raul Angulo no arriba fins al cap de 14min després. Ha estat una cursa dura però no he arribat esgotat. L'any vinent em puc acostar a les 8h fàcilment.

TEMPS DE PAS:
Sant Miquel de Castelladral, 58:50, 10.6km
Santa Fe de Valldeperes, 1h46:57, 18.8km
Sant Esteve de Pujol de Planes, 2h48:29, 27.0km
Sant Joan de Montdarn, 3h18:28, 31.7km
Sant Miquel de Fenodegell, 3h47:34, 36.0km
Sant Joan Degollat, 5h11:09, 44.0km
Sant Andreu de Cal Pallot, 5h44:28, 53.2km
Sant Amanç de Padrós, 6h52:41, 62.0km
Sant Miquel de Terradellas, 7h29:02,67.0km
Navàs, 8h38:00, 80.2km

PREMSA
Article a dBERGUEDÀ
Article a REGIO7.cat

dimecres, 6 de maig de 2009

Entrega dels premis del Meridià Verd 2009

Aquest dimarts s'han entregat els premis del Meridià Verd 2009 als participants més destacats. L'acte s'ha celebrat al local d'INTEMPERIE al carrer Villarroel de Barcelona. Abans, tots els participants hem pogut recollir el diploma amb el temps realitzat. Els obsequis han consistit en material tècnic de GRIFONE i nutricional d'ISOSTAR.
Entrega del 1r premi
Tots els galardonats
Tots els galardonats

Fotos de l'entrega de premis i d'algunes arribades del MV-2009.

diumenge, 3 de maig de 2009

Nou rècord a la VI Marxa del Meridià Verd: 5h21:35

FITXA DE LA CURSA:
Tipus de cursa: Marxa de Muntanya

Nom: VI Marxa del Meridià Verd
Data: 03-05-09
Distància = 69.5km
Desnivell = D+1700m D-2500m
Perfil = PDF Intemperie
Organitza: Web Intemperie
Itinerari: seguim el Meridià Verd (amb algunes variants per millorar la seguretat dels participants i l'atractiu de la zona, p.ex.zona Cardedeu) des de Viladrau a el Masnou.
Material: motxilla, gorra sahariana, samarreta m.c, malles curtes
Avituallaments: organització (taronges, plàtans, aigua, aquarius, cola) i personals(pomes, barretes, aigua)
Fonts del recorregut: En passem vàries però només em paro a la Font de St Joan dels Sants dalt del Montseny, a la Font de la Pl. de St Muç de Cànoves i a la Font de l'Esglèsia de la Roca

RESULTATS
Temps = 5h21:35 (NOU RÉCORD, anterior 5h51:00)
Classificació: 1r gen.
Resultats: PDF Intemperie

TEMPS DE PAS:
Pista St Segimon 36:00
Control Collformic 56:00 11km
Pista després del Cafè 1h23:42
Control després pantà 2h08:38 29km
Control costat cars de Cardedeu 2h53:44 39km
Control entrada de la Roca 3h31:23 47km
Control abans de St Bartomeu 4h11:11 54km
Control abans de St Mateu 4h51:02 61km
Pista inici de corbes 5h05:50
Control arribada Ocata (el Masnou) 5h21:32 69.5km

CRÒNICA
La sortida es realitza 1 a 1 amb un lector de codi de barres. El primer a sortir és el 2n classif. de l'any passat, en José Portillo (va fer el mateix temps que el 1r, 5h51'). Jo surto el 4t o 5è i vaig en busca del 1r. Baixant cap al torrent l'encalço i el segueixo. Abans dels Molins ja em poso al davant i marco el ritme fins a la Pista de St Segimon. Faig totes les pujades corrent, en canvi ell camina ràpid, tot i aixó no es desenganxa de mi massa. Anem junts per la pista però en arribar a la Font de St Joan dels Sants m'aturo a refrescar-me i beure una mica d'aigua i ell segueix corrent: m'agafa una certa distància que em manté fins a Collformic. Pel Pla de la Calma veig que li vaig mantenint distància però al cap d'una estona noto que es va allunyant. Jo vaig amb motxilla (porto ampolla d'aigua, fruita i barretes) i ell no. Va més lleuger als plans i les pujades. En arribar la baixada, però és la meva. La motxilla ja no em molesta (pesa menys pq ja m'he menjat part de la fruita i ja no tinc aigua) i apreto. Un parell de kms abans del control del pantà el torno a agafar, el passo i encara incremento més el ritme. Vaig cómode i ràpid fins arribar a la Roca. En passar per Cànoves busco la font de la Pl. de St Muç i aprofito per refrescar-me, beure i agafar aigua. Passo el control de Cardedeu i veig que hi ha variacions respecte l'itinerari oficial del Meridià Verd (és per seguretat dels marxadors). En arribar a la Roca el control encara no hi és (només ha arribat una persona que em pren nota del dorsal). Passo per davant de la font de l'esglèsia de la Roca i em torno a refrescar i beure aigua. La pujada fins a St Bartomeu se'm fa un pel dura pq no he begut sals ni cola a la Roca i el cos em comença a demanar més benzina dp de 3h30' de cursa. Pel camí cap a St Bartomeu trobo en Xavi Delgado que ha sortit a entrenar una estona amb un amic i m'acompanya una estona. En arribar a St bartomeu, el control acaba d'arribar, m'avituallo bé i ja amb forces renovades encaro el darrer tram. En aquests moments comença a apretar el sol. Passo St Mateu i la baixada per la pista la faig amb precaució per por de tenir alguna rampa. En arribar el poble de Teià faig la darrera apretada per intentar baixar de 5h20'. En arribar al costat de la platja i veure el control al costat de la guingueta de platja massa lluny desisteixo de la marca pretesa i em comformo en baixar la millor marca de la prova en 30', al final 5h21:32. Els del control han de treure encara el lector de codis de barres (es comencen a moure pq els crido de lluny). El control encara no està muntat. Tot just han aixecat un dels arcs inflables quan passo jo per sota: cansat però no esgotat. Al final em donen 5h21:35 com a temps oficial. L'any vinent ho podrem millorar. Just arribar el sol apreta a la platja d'El Masnou i una cerverseta entra la mar de bé (FOTO).

PREMSA
Article a ISOSTAR.es