XXVIII 100 km Villa de Madrid 2014

FITXA DE LA CURSA
Nom: XXVIII 100 km Villa de Madrid
Tipus de cursa: 100 km ruta
Data: 23-03-2014
Sortida: Barri de Vallecas
Organitza: Rafael Garcia Navas
Info: http://100demadrid.blogspot.com.es/

Comentaris sobre l'edició del 2014
62a cursa de 100 km acabada.
12a participació i 10a acabada als 100km de Madrid.
A part de la cursa open es celebra el campionat estatal de veterans però jo no hi participo (no estic federat aquest 2014, de moment).


Foto de l'arribada gentilesa de l'atleta valencià Eduardo L.Gómez

Resultat
Dorsal: 19
Marca: 10h.47:46
Ritme (min/km): 6:28.7
Posició categoria M40: 4
Posició general: 23

Parcials stàndard durant la cursa
Marató --> 3:55:56
50 km --> 4:41:42
6 hores --> 61.894 km
100 km --> 10:47:46

Entreno fet
3 setmanes prèvies (totals) --> 252.97km, D+3190m, D-3180m
3 setmanes prèvies (mitjana) --> 84.32km, D+1063km, D-1063km
6 setmanes prèvies (totals) --> 392km, D+5310m, D-5310m
6 setmanes prèvies (mitjana) --> 65.36km, D+885km, D-885km


Foto de l'entrega de premis amb J.Delgado (Ajuntament de Madrid), R.Garcia Navas (organitzador 100 km Madrid) i J.A.Soto Rojas (organitzador dels 100 km de Cantàbria i membre de la IAU).

Les meves curses de 100km de Madrid acabades:
1) 07h15:35 100 km de Madrid 06-03-05
2) 07h19:14 100 km de Madrid 19-03-04
3) 07h25:40 100 km de Madrid 14-05-95
4) 07h45:49 100 km de Madrid 04-11-07
5) 07h51:55 100 km de Madrid 10-03-02
6) 07h52:06 100 km de Madrid 15-05-94
7) 07h56:45 100 km de Madrid 30-03-08
8) 08h14:31 100 km de Madrid 14-03-99
9) 08h42:29 100 km de Madrid 15-03-09
10) 10h47:46 100 km de Madrid 23-03-14