diumenge, 18 de desembre de 2011

24h Corredors.Cat: Record d'Espanya de 12h pista

VIII 24 hores d'atletisme per la Marató de TV3
16/17-12-2011 (sort=12h00')
Pistes d'Atletisme de Can Dragó (Barcelona)


Participo en una nova edició d'aquesta cursa solidària on es destinen totes les recaptacions a la Fundació de la Marató de TV3 que cada any es dedica a una malaltia o causa diferent.

WEB de l'organització

















La meva classificació
A les 12h (RESULTATS):
1r clas. (de 103) amb 128.909km
(NOU RECORD D'ESPANYA DE 12H PISTA)
A les 24h (RESULTATS):
39è clas. (de 94) amb 154.070km

Els meus temps parcials
Marató: 3h.39:07
Doble marató 7h.27:50
50 km: 4h.20:34
100 km: 9h.02:59
150 km: 15h.22:16
6 hores: 68.066 km
12 hores 128.909 km
24 hores: 154.070 km (16h.15:08 de cursa)

















Entreno previ
Total 9 setmanes prèvies: 929.90km, D+10575m
Mitjana 9 setmanes prèvies: 103.31km, D+1175m
Total 3 setmanes prèvies: 454.24km, D+2375m
Mitjana 3 setmanes prèvies: 151.41km, D+792m

Crònica
En les anteriors participacions no m'havia plantejat fer molts kms o moltes hores sinó només col·laborar amb la bona causa de la cursa. En aquesta edició, em feia il·lusió poder-la preparar una mica millor per fer més hores i kms que altres anys. No obstant, tot i que les 2 setmanes prèvies he augmentat el kilometratge, la mitjana setmanal dels darrers mesos no em permetien atacar les 24 hores amb garanties (faltava base). Tot i així, en lloc de centrar-me en les 12 hores em vaig apuntar a les 24 hores perquè aquest any havien aconseguit la categoria de "Silver Label" de la IAU i això s'havia d'aprofitar.
Més d'un centenar de participants de tot el món (entre els de 12 hores i els de 24 hores) vam prendre la sortida en un dia de fred i vent.
La cursa me la vaig plantejar a un ritme còmode (uns 5:30/km): les primeres 6 hores una mica més ràpid (5:10 aprox) i les segones 6 hores una mica més lent (5:50/km aprox).
Poc després de les 12 hores (passo les 12 hores en primera posició amb rècord d'Espanya, 128.909km) decideixo parar a fer-me un massatge i canviar-me de roba per abrigar-me més. Al final, m'assabento que no hi ha massatges per la nit i tardo un pèl massa en abrigar-me. Agafo fred.
Torno a arrencar, però noto els músculs ben encarcarats. Veig que no arranco,que no agafo ritme ni m'escalfo. Tot i aixó decideixo continuar encara que sigui caminant. La roba que porto és suficient per a córrer però no per a caminar: em refredo molt i amb el perill d'agafar una hipotèrmia decideixo plegar a les 16h.15:08 de cursa amb 154.070km.
Una bona experiència ben acompanyat aquest 2011 d'atletes de tot el món.
A veure si de cara a la propera participació en una cursa de 24 hores puc acumular més kilòmetres i arribar més lluny.

















Totes les meves participacions a les 24h "MARATÓ DE TV3":
154.070 km (16h15'), VIII edició, Barcelona, 16-12-11, 39è gen.
123.446 km (11h20'), IV edició, Barcelona, 15-12-07, 18è gen.
123.366 km (12h16'), V edició, Barcelona, 20-12-08, 23è gen.
100.400 km (10h58'), II edició, Igualada, 17-12-05, 10è gen.

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada